在睡觉的老是有同学打呼噜搞的睡不着，在睡不着的时候心烦意乱的有什么办法让自己可以快速入睡？

发布网友发布时间：2022-05-06 02:25

共6个回答

热心网友时间：2023-10-10 17:34

1.在网上有很多助眠的音乐，下来听听，或许对你有所帮助的。2.用心不去听同学的呼噜声，就是让自己的注意力注意别的事情上。3就是去买助眠的药。第三种方法不提倡用。

热心网友时间：2023-10-10 17:34

喜欢听歌么？听着歌睡~~

热心网友时间：2023-10-10 17:35

买一个3M耳塞。。。还有一个眼罩，这样方便入睡，不过注意带耳塞睡觉早上起来鼻子会很干，边上最好放杯水

热心网友时间：2023-10-10 17:35

我是一名学生我的大学同学（同寝室的）呼噜声老给力了我和他争吵过好几次后来我买了一个耳塞睡前轻轻塞上既舒服又不受外界打扰睡眠好了生活学习才有意思

热心网友时间：2023-10-10 17:36

想着自己美好的事就睡着了

热心网友时间：2023-10-10 17:37

买耳塞吧，睡前保持平静的心态，喝牛奶有助睡眠