五禽戏教学电话号码?

河北电视杂技频道[59]精武门栏目,每晚7:00开始,由国家一级健身气功社会体育指导员高级按摩师霍瑞明主讲气功<五禽戏>,已播出五集,还有五集,欢迎收看.关注"霍瑞明的健身养生博客",气功养生,中秋快乐!

五禽戏，模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，是一种传统的健身方法。传统的五禽戏包括54个动作，而由中国体委新编的简化版，每种动物戏分为两个动作。练习时，每种动物戏的左右动作各做一次，并配合呼吸调节。1. 虎戏 身体直立，两臂下垂，两眼平视前方。（1）左式：下蹲，左脚虚踏，左手前...

五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鹤这五种动物。下面就为大家讲讲这五禽戏的具体操作方法，虎禽戏是要四肢着地，人的身体前后晃动三次，然后把腰向上顶，然后在向下舒展。这个动作要连续做七次。鹿禽戏也是要四肢着地，然后脖子按照顺时针和逆时针的方面各转动三次，最后扭脖子的同时伸出左右脚各做三次。...

五禽戏，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。传统的五禽戏，又称华佗五禽之戏，五戏共有动作54个；由中国体委新编的简化五禽戏，每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，...

网上就有教学视频，五禽戏自学坚持练习两年了，八段锦我觉得不错学了，没坚持练习忘记了，觉得学习了五禽戏不用学八段锦了，看个人爱好，我后来也自学了太极，国家推广版的24式杨氏太极拳！陈氏太极十三式！

5.双臂向两侧展开，手掌向下，同时深呼吸，感觉全身被放松。结尾 五禽戏是一种非常好的强身健体、养生保健的方法，通过模仿动物的动作，来锻炼身体、调节身心。五禽戏的操作步骤非常简单，只需要按照教学方法进行练习即可。如果您想要强健自己的身体、延年益寿，那么五禽戏绝对是一个非常好的选择。

大师,你的意思是要我先学五禽戏吗?网上的教学可以吗,学习五禽戏之余能不能教我一些松腰,练关节,练膝,练末梢的方法。《金刚圭旨法象》我也正在看。... 大师,你的意思是要我先学五禽戏吗?网上的教学可以吗,学习五禽戏之余能不能教我一些松腰,练关节,练膝,练末梢的方法。《金刚圭旨法象》我也正在看。

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所以为了能够缓解学生的压力，学校的老师们就安排专门的人录制了关于“五禽戏”的视频，让学生们在闲暇的时间能够跟着学习，一方面是为了打发时间，毕竟在家里待这么长时间，一般人都无法忍受。另一方面也是为了让学生们强身健体，毕竟“五禽戏”可是和中医有关的一种锻炼方式，可以帮助学生们缓解自己的压力。

五禽戏第一节虎举，虎扑第二节熊运，熊晃，第三节鹿抵，鹿奔，第四节是燕顶，燕飞，第五节是猿摘，猿提。五禽戏是华陀先生发明的，采取五种动物动作，即活动了全身的肌肉关节又使气血运行通畅，增强代泻是可以减肥的。