发布网友 发布时间:2024-04-01 12:47
共5个回答
热心网友 时间:2024-07-25 16:48
10分钟到30分钟比较合适,原因牛奶很容易吸收的,睡前喝就可以了。但你喝完牛奶后洗洗就差不多睡就好。热心网友 时间:2024-07-25 16:53
睡前一个小时,喝一杯(200-250毫升)比较好。热心网友 时间:2024-07-25 16:51
半小时热心网友 时间:2024-07-25 16:48
30分钟热心网友 时间:2024-07-25 16:50
睡前一个小时