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单手三指史上最多可做多少个俯卧撑?

发布网友 发布时间:2024-04-11 19:47

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热心网友 时间:2024-04-12 11:05

1. 练习两个星期后,你可能能够做20-30个俯卧撑。最初可以使用五个手指进行俯卧撑,支撑身体的重量。随着练习的进行,你可以尝试减少到三个手指,然后再进一步加强,甚至可能使用两个手指进行俯卧撑。
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