男生实心球多远及格?
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发布时间:2024-04-11 11:10
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时间:2024-04-13 04:57
男生:11米,女生:8米
实心球是中考体育考试项目之一,中考实心球的标准:男生最高分11米,女生最高分8米。
实心球技巧
握球和持球
握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度,握球和持球时应注意
①球应握稳,两臂肌肉放松;
②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
预备姿势
两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前上方。然后再抛出去。
预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此时上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。
最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
中考体育双手前掷实心球的测试方法
测试仪器为红外线测试仪,测试区域分为投掷区和感应区,投掷区与感应区中间有一条分界线,同时也有一条红外线感应线,只要考生的脚触碰线,就会失去一次机会,因此离线不要太近。考生的上身超过感应线没关系,只要身体的任何部位不触碰到感应线前面的感应区就好。测试一般有三次机会。
体育中考双手前掷实心球的注意事项
1.规则意识,在平时练习时,要养成规则意识,每一次投掷结束,捡球的时候,不要习惯地向前走,要从后面退出,从侧面出去捡球,养成习惯,关键时候才不易犯错误,这是在考场上考生最容易犯的一个错误。
2.关于上步的问题,平时练习的时候,最好采用原地练习,要不然上了考场,把握不好上步的尺度,也很容易造成犯规,发挥不出自己应有的水平。
3.上到投掷区后,不要着急,先让仪器识别考生进入投掷区了,然后再做投掷动作,仪器识别不到考生,投掷无效,不要上去就做投掷动作,,或者被裁判制止,造成在准备不充分的情况下,将球投出,影响投掷成绩。
4.上场之前,做好充分的准备活动,让肌体兴奋起来,有利于发挥更好的投掷成绩。
中考体育男生实心球多少满分?
2021年中考体育实心球达标男生5.7米,女生是3.9米。如果每项满分是100分,A等为85-100分;B等为75-84分;C等为60-74分;D等为60分以下。与此同时,家长还需要关注其他的变化,那就是中考总分值由原来的640分变为750分;地理、生物纳入中考计分科目;英语口语纳入中考;汉字书写能力测试纳入中考...
实心球中考多少米满分
男生9.6米满分、女生7.2米满分。根据查询初三网2023中考实心球标准可知,男生9.6米满分、女生7.2米满分,男子优秀7.1米以上。及格3.7米以上,女子优秀6米以上,及格式4米以上。
实心球一级运动员标准
实心球一级运动员标准是18米。实心球一级运动员的标准是男子原地正面双手头上掷实心球达到世界先进水平的距离,即18米。这个成绩要求在投掷时保持适当的抛出角度,在35到40度之间。对于学生身体素质划分为优秀、良好和合格三个等级,在满分情况下,男生分别需要达到22米9分、21米7分和6.7米以上。女子与...
中考实心球评分标准是怎样的?
中考实心球评分标准如下:男子优秀7.1米以上。及格3.7米以上,女子优秀6米以上,及格式4米以上。在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米,长度不少于20米。实心球重量为2千克,表面材质为橡胶。一、实心球概况 实心球是中考体育考试项目之一,实心球在作为中考体育考试项目之前,只是在素质项目以练习...
初中生各年级掷实心球标准?
男子优秀7.1米以上;及格3.7米以上;女子优秀6米以上;及格式4米以上。最后用力是投掷实心球的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆。投掷方法 用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力...
小学三年级运动会实心球成绩
小学三年级运动会实心球成绩及格男生在5.9到5.0米、女生在3.8到2.5米。根据中国知网查询得知:掷实心球(米)男:优秀(9.5到7.0米)良好(6.9到6.0米)及格(5.9到5.0米)。女:优秀(8.2到5.2米)良好(5.0到3.9米)及格(3.8到2.5米)。
体育中考男生实心球8.2米及格,女生需要投多少米?
中考体育实心球项目对成绩有着明确的标准。男生需要投掷出至少8.2米,而女生则需达到5.5米,才能达到及格线。考试环境要求在坚实的平坦地面上进行,投掷区宽度为4米,长度不得短于20米,实心球的重量定为2000克。考试规则严谨:考生需站立在投掷线后,两脚前后分置,手持实心球置于头上方稍后仰。投掷...
中考实心球投几米满分?
体育中考实心球满分:男:10米,女:7.6米。12米已经超过10米了,是满分。男生投掷实心球评分标准:女生投掷实心球评分标准:
中考体育实心球多少米满分?
13、1男女生都是四斤的实心球男生96米满分,女生65满分最低分都是2分,没有及格与不及格的说法两次机会,不违规扔出去就可以得到最低的2分扔的越远分数越高,直至满分2实心球是一项力量性和动作速度项目。14、男,10米,女,76米辽宁中考实心球满分为男生10米,女生76米考生可投掷三次,计取最好...
高考时投实心球男生需要投多少米?
高考时投实心球男生及格是9.8米,满分是15米