维生素e可以长期吃吗?

发布网友发布时间：2022-05-06 07:25

共3个回答

热心网友时间：2022-06-29 00:21

维生素e这种物质并不建议长期食用。因为维生素e本身属于一种药物，吃得太多，容易产生副作用。比如头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、精神不振，甚至口唇干燥、口腔发炎、食欲下降等诸多症状。平时可以多存一些食物里摄取维生素e相对来说比较好。

热心网友时间：2022-06-29 00:22

天然的维生素e可以天天吃，每天一粒，不要超剂量服用。维生素e是一种天然的抗氧化剂，可以清除人体内的自由基还可以美白皮肤淡化色素沉着，软化血管，增强血管的弹性，可以预防心脑血管疾病。还可以调理女性的内分泌，促进体内雌激素的分泌，可以保养卵巢和子宫延缓衰老可以预防妇科疾病，而且维生素e属于脂溶性维生素，建议每天饭后服用，每次一粒。注意饮食营养，多吃容易消化的食物。肉蛋鱼营养丰富，还要多补充含维生素c的蔬菜和水果。

热心网友时间：2022-06-29 00:22

维生素E是可以增强机体细胞的抗氧化功能，对延缓衰老都有良好作用，缺少维生素e的时候可以选择汤臣倍健维生素E，所含有的天然维生素E纯度高、生物活性比较好，在人体内代谢也比较好，而且它是膳食补充剂，每日食用一粒即可。