为什么我总是有负面情绪?
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发布时间：2024-04-12 13:25
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热心网友
时间：2024-10-01 12:58
我理解引起负面情绪的几个关键点“人”、“事”、“物”。
先来谈一下“人”：这个是最容易引起负面情绪的因素，先用自己年轻气盛的时候开个“好头”。
在家里父母也是顺着我习惯了，偶尔骂几句也就当做； 打是亲 骂是爱过去了。
可是生活中只要走出门很多人的坏习惯都能引起负面情绪，犀利的目光盯着人家但也怕人家转头问一句“你瞅啥”。3333
在工作中更是与人接触最短平快的环境，想跑也跑不了，想避就一直想着吧…。到了沟通环节定是一场辩论环节，谁体力不好谁就输~ 6666
大概是25岁的时候吧，自己在外面去的地方多了，也是突然想明白了，我们只要还在消耗着氧气，无论走到哪里，都是人与人，我们必须要学会的，也必须要去学的技能（处理人际交互）。
自我总结了那么三个方法，1、学会“藏”，学会把自己一些不好的藏起来。（蛮多时候，将来会帮助你的人多数看不惯的是我们偶尔表现的坏习惯和小动作，真的不是你有钱没钱）为什么不说改变呢。可能还是觉得；人本性难移，很多人的变化都是学会了隐藏，有一天外力刺激足够大，你还是会看到那个最熟悉的小哪吒；所以年轻的时候我们还是先从“藏”开始吧。
附1：尽量少经常带重要的人去接触儿时的小伙伴，因为这群家伙是最能勾起我们心里那股童真和真我，这股冲动绝对是不由自主的，自己留心吧。
附2：肯定有人做得到改变，说藏是因为我修行不够吧，自己的功力蛮难做得到“悟空”的境界。每一次真正改变自己的时候应该是能对外部世界做到“色即是空，空即是色”。~有想歪的朋友，自行去学习一下佛学。
2、学会“接受”，需要去接触一下真实的世界，只要出门选定一个方向，走路或者骑着自行车，遇到小路就拐进去，无论看见的是什么都走的慢一点（建议带上打狗棒），我们就一定能走进真实的世界，有时候真实的世界真的是有点，臭臭的，脏脏的，小孩子乱跑打闹，低矮的破屋子里面住着人，他们用一盆水擦拭身体，有狗吠也有未处理的金坷垃，去看看这里的年轻人他们虽然有点怪，有点张扬，但是他们在努力变好，在努力地生活。所以呢，有些时候就慢慢理解了生活中遇到的一些奇怪的人，实在是他们生长的环境不一样，所以努力的形式就会不一样，去理解他们就会释然了。
附1：交际的最好角度就是“他”，能经常跳出来“你、我”这个限制，用“他”的三方视角去看待关系或者问题，都是蛮神奇的，就不会再去为难牛的角尖。
附2：不太建议工作中遇到不喜欢的人就换工作，换工作很容易，但是我们在上一场交际中未解决的问题，在新的环境我们还是要遇到，重要的是我们突破自己内心的茧。
3、学会改变对待生活的态度“积极而不着急”，人生是有阶段的，在每一个阶段要积极的付出行动，做我们该做的事情。什么阶段呢、、、、嘿嘿。年轻的时候看到的一句广告语“人生如酒；青年时要浓烈，有所求；中年时要淡定，有所思，老了，要厚重，有所悟。”呃，，，希望这不是一句醉话、、、、0.0！
心态时刻的调整好，你放松的时候就是你最美的时候，其它人接受得到。
附：最好的心态就是“他强任他强，我自清风拂山岗”。
再说一下对事；因为事情引起的负面情绪基本就是一个心里动作“逞能”，精辟不？话题不能太紧张，叔叔笑一笑。
方法就两个；1、永远在自己心里做事，不要在别人眼里做事。要承认每一个人都是很聪明的，或者说每一个人都是一个灵敏的接收器，很多时候我们的小聪明都是遇到了看破不说破的人。如果你发现你身边的人在无意疏远你，你也知道自己平时耍了太多的小心眼子，然后你伺候的主上，从来没有戳破过你或者点过你，建议你离开吧，身边没有你的贵人，在这个环境中你真的学不到任何傍身的技能。（稍作解释，自己一定要先把职责内的工作理解清楚并且完成好，自己工作环节中几个其他部门的同事关系处理好，起码可以帮你处理一次紧急事情为基础。拍马屁是帮助你领导双腿夹紧马腹之后的动作，是给领导加油奔跑的，别乱拍）
2、不要去强劝人或者叠加自己观点，理解“子非鱼”就不会去劝别人了，最好劝人的方法是引导。自己有了再好的观点，也要能冷静下来听听别人的，然后再反复的咀嚼一下自己的观点，然后话语的输出有度。
附：如果自己性格是很急的人，学着降慢自己对世界的输出频率，是什么呢。就是管住嘴巴慢点说。慢点说。慢点说。慢点说。表达的要有节奏，每一个好的机关枪连扣肯定打鸟，一定领悟它最好的输出节奏。
在最后说一下“物”，物 引起的负面情绪就是“可得而未得”，任何十拿九稳，万无一失，都是“似可得”。“而未得”就一定是偶然会出现也必然会出现的情况。
方法就是学会转移注意力，不要在失去的事情上深陷。两个动作“选择”or“放弃”。
如果得到了只是锦上添花，那就果断“放弃”，已经失去的干嘛不落一个洒脱。
如果得到了是雪中送炭，关乎存亡，那就果断“争取”，无论任何人劝你都要努力去争取，为自己去发出声音，这表明的是一种态度。（别争取了一下，身边人一劝就放弃了，这会让你的形象无限缩小。）
好了，叔叔来事情了，稍稍有点虎头蛇尾，错别字不检查了。如果有那么一点道理就算是我提了一个好方法，很高兴。如果还有什么疑问可以一起讨论。
永远不要自己放弃自己、
构成和膨胀我们已知世界的就是无数的问题点，我们用方法连成了线，还有更多的方法需要我们去探索，还有那么多的点需要我们去发现。
溜了，溜了，溜溜球的溜、、、
