晚上老做梦是怎么回事,有时明明睡觉时间都不够，但还是做很多的梦，这是怎么回事呢

发布网友 发布时间：2022-05-06 04:07

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热心网友 时间：2023-10-03 10:08

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

热心网友 时间：2023-10-03 10:08

做梦很正常，多梦就不正常了，我以前也多梦，医生说是神经衰弱，让我吃西药我也没吃，副作用大啊，还会产生依赖，千万别吃，平时注意饮食，多吃高蛋白低低脂肪的食物，多吃点补脑的食物，比如核桃、鱼类，还有不要想太多事情，思虑过度人是会得病的，我这可是亲身体验过的，还有建议你找个老中医看看，纯手打，望采纳

热心网友 时间：2023-10-03 10:09

睡觉时间够不够和做梦多少次没有关系！

热心网友 时间：2023-10-03 10:09

做梦很正常的不用担心，可能做梦后的第二天会觉得累但事实说明你的睡眠质量很好

热心网友 时间：2023-10-03 10:10

想的多了。压力大来自：求助得到的回答