人不自律的原因是什么?
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发布时间：2022-05-06 03:41
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-28 15:14
懒惰而且也没有生活的动力，没有目标，这一点很重要，没有目标就没有努力的方向。
如何自律：
1、制定目标计划
自律需要有目标，这是自律的方向。目标分为长期和短期，最后需要具体到每一天，每天的计划我们可以借助一些目标打卡APP来帮助自己更好地完成。
2、进行自我激励
自律需要激励，才能产生源源不断的动力。可以设计一套最适合自己的激励措施，比如连续一周完成每日目标，奖励自己一顿大餐，或者允许周末多睡一个小时，张弛有度才能更有效率。
3、戒掉坏习惯
对于因懈怠导致目标未完成，需要采取一些措施使自己中止这种状态，比如饭后不要立马躺在沙发上看电视，告诉家人如果自己这样做就把自己拉起来，督促自己戒掉破坏自律的坏习惯。
4、定期总结成就
定期将目标达成情况进行总结，看着离总目标越来越近，能够给予自我暗示，自律是有效果的，应该坚持下去。
5、分享成功的做法
将自己自律的方法和成果分享给朋友，如果能够帮助到别人一起变得更好，自律的决心也会越来越坚定。
热心网友
时间：2022-06-28 15:14
热心网友
时间：2022-06-28 15:15
您好，很高兴回答您的问题，根据您的问题，1.我们可以准备一个小本子和笔，把第二天要做的事记录下来；
2.第二天就按照记录的去做，完成一个就打勾，晚上统计一下，看看那个任务没有完成是什么原因。
3.我们必须把时间统计下来，我们才知道我们的时间浪费在哪儿。
希望我的回答对您带来帮助，如果觉得满意请给个赞哟！非常感谢，祝您生活愉快，万事如意！
热心网友
时间：2022-06-28 15:15
热心网友
时间：2022-06-28 15:16
