为什么我总是嘴上说自律,但是却很难做到?

发布网友发布时间：2022-05-06 03:41

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 15:14

目标完成难度大，而且支撑下去的动力不够强。自律其实本质上是一种习惯。习惯的养成需要时间的积累，并且在这一过程中并不是一帆风顺的，会经常反弹，这时就需要动力足够强大才能坚持下去。那么如何养成自律的习惯？首先呢，把目标进行细化，一个任务可以分成很多个步骤，并且每一个设置完成的时间，完成之后可以有一个小奖励。其次，远离干扰物，比如手机，完成任务时，将手机放置在卧室，自己可以在厅堂或者书房任何一个安静的地方完成任务。第三，总结经验分析，为什么任务没有完成或者为什么任务能够完成，为下次的任务做准备。制定任务目标时要循序渐进，要踮着脚能够够得着的，目标一时没完成也没什么，多试几次，不要放弃。

热心网友时间：2022-06-28 15:14

动力不够或者是还没受到刺激

热心网友时间：2022-06-28 15:15

说明你没有真正的实际行动，

所谓的自律就是你嘴上说说而已

想要真正的自律，必须言行一致

所以你要慢慢去克服。

热心网友时间：2022-06-28 15:15

说穿了，你还是没有养成自律的习惯。嘴上说说不行，实际行动起来。你会发现其实没那么难。只不过你松懈惯了。从小事做起，其实挺简单的。就拿我来说吧！大家都说戒烟是一个很难的事情。尤其是在烟瘾比较大的情况下。我这样的方法其实非常简单。就是有一天我决定不抽烟了。然后我就不抽了。一直坚持到现在。已经有一年多了。并且一定会坚持下去，你要说。难受不难受？有没有想抽的感觉？当然有。但为什么要自律呢？我自己理解就是说话要算数。