你不能自律的根源是什么?

发布网友发布时间：2022-05-06 03:41

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热心网友时间：2022-06-28 15:14

说起自律有些人就会感叹，自律太难了。

现代社会很多人都有拖延症，能拖就拖，往往都是没到最后一刻都不想去把事情完成，结果都是事情结果完成得不太理想，于是又陷入深深的懊悔中，进入了恶性循环。

那我们不能自律的根源是什么呢？了解自己问题所在对我们战胜懒癌很重要。

第一，我们对待事情不够重视

如果我们对这件事情足够重视的话，肯定是很紧张的，会把较多的精力和时间投进去，去努力把事情做好。如果不重视的话，就比较随便，能拖就拖。

第二，我们不懂延迟满足感

我想大家都会有过这种情况，当晚上的时候你肚子有点饿了，这时候你脑子里会有2个小人在打架，一个叫你“吃呀，人生短暂自己开心最重要”，另外一个叫你“不能吃，还是忍忍吧，你不说要减肥吗，如果吃的话，你今天跑的步都白跑了”。这时候的你就会很纠结，如果你足够理性，懂得延迟满足感的话，你就会告诉自己不能吃，吃了就会变胖，为了夏天能露马甲线，还是延迟当下的满足感够达到自己的大目标吧。

第三，逃避问题，为自己找借口

有些人不能自律的原因是，他们在面对问题时，他们不想去面对事情，所以就会选择逃避问题，不去想不去处理解决问题，总是为自己找借口。

选择这种做法也是很痛苦的，问题不会因为你的逃避而消失，反而会更加糟糕。

所以面对事情的时候，我们要选择接受它挑战它解决它，而不是回避。

栗子：爱文字爱生活个人微信公众号【栗子如歌】欢迎来撩~

热心网友时间：2022-06-28 15:14

人为什么不能自律？我来先讲个故事吧。

有一个朋友，因为想减肥，请了私教指导健身。坚持了没几天，就开始请假和迟到，连她自己都感到无语。私教也很头疼：她交了钱，理应在自己的指导下坚持训练，达到制定的目标，才不会砸了自己的招牌。可朋友的这种表现，*得私教说了狠话：“你能不能拿出你写公号那样的劲头？你说你要减肥，但我没有看出你有迫切想减肥的行动，说明你减肥的内驱力不够。”

这位朋友是位自媒体作者，只要是写作和运营公号，她可以不眠不休，为了赶稿子，也可以天不亮就起来写稿。在这方面，她自律得可怕。但为什么就不能在减肥上坚持下来呢？

瑞士哲学家荣格认为，内驱力就是个体在环境和自我交流的过程中产生的，具有驱动效应的，给个体以积极暗示的生物信号。

对朋友来说，写作、运营公号，那是她的热爱，也是她的生活来源，她发自内心地想要去做。至于减肥，好象减也可以，不减也不碍事，不减也过得去。当然就没有了自律，很难坚持。

所以，有时候不能自律，应该自查一下，你是不是对你所做的事情发自内心地热爱？或者说即使不热爱，但这件事已经重要到深入骨髓，是你生活中的重要事情？

有人说：成功的人身上都有偏执的基因。只有偏执，内驱力才会强大，才能外化为自律与坚持。在别人眼里很辛苦，而自己却很享受，不觉有苦，甘之若饴。

所以说，不是不能自律，只是因为不够深爱。‍‍

禾田飞歌：多家平台专栏作者，资深媒体人。‍‍微信公众号：禾田飞歌（ID：ahetian2017)‍

热心网友时间：2022-06-28 15:15

就是自己本身自制力不强吧，容易受*，还有就是专注力太低了，会想很多事，会因为太想念某一个人想到走神，耽误了很多事情没能完成。再者就是拖延症太严重了

我觉自制力会是最所有人不能自律的根本因素吧。常常会因为游戏太好玩，床太舒服，剧太好看了这些*然后就一直收不回心，放纵自己一直下去。经常会有学习五分钟，玩手机两小时的状况，然后就找借口安慰自己，算了先睡了熬夜对身体不好。

还有就是专注力太差了，经常满脑子跑火车，很难让自己心无杂念的做事。

然后就是自己没有很明确的目标，会导致自己没有什么动力和压迫感，因此更加没有动力去自律严格要求自己，因此拖延症就随之而来了，事情总是拖着反正也感觉没多大影响。一个人如果有目标，严格要求自己，安排自己的时间，他就能意识到现在浪费一分钟会让他导致后面多少计划赶不上。所以没有目标也是我不能自律的一个原因。

热心网友时间：2022-06-28 15:15

首先，我觉得我不能自律的根源，最厉害的就是我没有抵抗*的能力。你知道，很多时候，*太大的话，一个人是连原则都可以不顾的。就像女生喜欢买口红，买包包，买化妆品一样，这些东西的*力太大，就算你立了多少的誓，终究还是无法控制自己就买了。面对自己喜欢的东西，事情或者人，真的没有多少个人还能自律的，也没有多少个人是不会冲动的。

其次，我觉得不能自律的根源还在于有一帮损友，总是在你的身边怂恿你，一次又一次的把你推向不自律的边缘，让你抵挡不住，做不到不心动，做不到自律。损友啊，往往都是破坏你伟大构想的人。你会禁不住的就被他们给带跑了的。

最后，我觉得不能自律的根源在于自己，没有一点自制能力，很容易就被左右，被说服，被自己的想法给折服了！自己没有抵制能力，也没有一点坚定的信心。

热心网友时间：2022-06-28 15:16

我觉得是因为懒吧，人都有惰性，都有想不劳而获的时候，然而自律这件事需要你主观克服自己的惰性，战胜自己，而战胜自己是件困难的事情，都说人最大的敌人就是自己，所以能做到自律的人确实是很厉害。

自律可以体现在很多方面，自律的根本是坚持，不自律的根本是懒惰。比如说健身这件事，它是最廉价的自我提升途径之一，健身就是一件需要坚持需要自律的事情。因为健身的过程是对自己身体的一个打磨过程，健身的过程很痛苦，单说跑步机上跑步，当速度达到一个极限的时候人的身体机能会达到顶峰，全身所有的细胞会被激活，会感觉到痛苦，但是持续坚持这种痛苦，到了一定时间量变达成质变的时候，痛苦造就了一个新的你。