书,真的可以医愚

发布网友发布时间：2024-04-05 09:43

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热心网友时间：2024-04-05 14:30

我喜欢读书，也喜欢买书。之所以喜欢买书，是因为这些属于我自己的纸质的书我可以拿来反复的阅读、勾画、做批注，享受在墨香中，这是一种难以言说的宁静的美。

原来的我读书，可能只是为了享受那种宁静的美。而逐渐的，我发现，读书是可以医愚的。

当我反复阅读约翰.瑞迪和埃里克哈格曼所著的《运动改造大脑》一书，我知道了，体育运动对情绪注意力、自尊心和社交技能都有积极影响。

该书说了不少研究事例。如宾夕法尼亚州泰特斯维尔学区的学生阅读和数学的标准化考试分数均低于州平均分，而自从2000年使用了“健身非竞技运动”的理念和教学方法以来，他们的阅读成绩比周平均分高出17%，数学则高出18%。该学区的体育教育协调员麦考德还注意到，社会心理产生的影响也同等重要，从2000年开始，550名初中生就没有打过架。

长跑1600米，与服用即小剂量的百忧解和吉小剂量的利他林一样，因为与这些药物一样，运动提高了神经递质的水平，所以运动是在为学习其他课程做更充分的准备，运动提高了理解力，增强了注意力和性质，减少了几分紧张不安，让人更富有激情。

2007年的一项人类研究中，德国研究人员发现，人们运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF(脑源性神经营养因子)水平有直接关系。

可以说运动是最佳的健脑丸。

2000年10月，杜克大学的研究人员向纽约时报介绍了一个研究项目，这个研究证实，用运动治疗抑郁症的效果要好于抗抑郁药物舍曲林。即运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。

书中用大量的研究论证了人不可缺少运动。同时，我也反复阅读了《海马记忆训练》。这两本书，让我看到了不少学校为了迎接期末考试而取消学生有关体、音、美等科目的学习，是多么短视，甚至是无知，而这些人却不自知，美其名曰是为了提高成绩，冲刺期末。

书，真的可以医愚。如果我不读书，我也一定会像别人一样，无限制地让学生呆在教室里闷头读书，认为只有这样才有好的学习效果吧！