怎样在最短时间内锻炼做俯卧撑能做到100个?

发布网友发布时间：2024-04-05 20:36

共6个回答

热心网友时间：2024-04-10 17:36

早晨做100×5，晚上做100×5
坚持一个星期
早晨200×4，晚上200×4
坚持一星期
然后就ok了。

热心网友时间：2024-04-10 17:37

首先必需持之以恒，然后科学锻炼。不可着急，和个人体质也有很大关系，别人的经验只能借鉴，循序渐进，必出成果。

热心网友时间：2024-04-10 17:37

你以前做过没，没有的话，就由少到多的做，比如30.40.50.60..............一天天的涨起来

热心网友时间：2024-04-10 17:38

天赋加勤奋吧

热心网友时间：2024-04-10 17:38

我拿个鞭子，看着你做，肯定快得很。。

热心网友时间：2024-04-10 17:39

每天没事就练

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