我原地运球还可以,一跑起来球像障碍似的,很容易丢球,该怎样训练呢_百度...
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发布时间:2024-04-05 16:36
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热心网友
时间:2024-04-12 18:04
运球,靠的是以下几点
一、基本功
其实就是原地拍球,拍到自己可以随随意意拍这个球,只要没外物干扰就不会又不舒服的情况
二、手部细微姿势
运球带球这个球不是靠手心去拍球,而是靠五指的运动,所以运球的时候手心不可碰到球,靠的是五指,至于五指怎么动,个人感觉教科书上的不靠谱,要以个人为准,一句话,怎么舒服怎么动。
三、步伐问题
步伐一定要跟着手动,一定要随时调节,如果手快脚步慢,就会带球跑路速度过慢,从而极容易被人勾走球,如果手慢脚步快,极其容易掉球,不用别人防你你就掉了。所以脚步一定要跟运球频率相吻合,所谓的吻合不是单独的拍一下走一步,而是这个球拍出去,你要保证你的脚步可以跟得上球,不可以过快也不可以过慢,这个球在落地的一刹那你跨出去的脚就已经在球的屁股后面了。
四、意识问题
运球要保护球,在保护球的前提下用你最舒服的姿势运球,尽可能的快。
五、球感问题
正如楼上所说,原地运球很容易,但是真真带起球想让球随自己所运动,做到“你就是球球就是你”的程度很难。 不然的话也就不会有控球后卫的存在了,运球这个东西其实也是需要天赋的存在,运球说简单也简单,说难也很难,但是只要不断练习,就会有进步。
另外说下个人感觉,如果实在不行,那就转攻小前锋,小前锋对带球要求不高,小前锋要的就是得分得分得分,再得分。 或者中锋
篮球打得是一种节奏,一种让人心跳砰砰的节奏,一种热血沸腾的运动,更在意的是队友之间的配合。
PS:以上仅仅个人观点,个人所想,纯手打。希望采纳。