您好 我因为减肥心切 学会了催吐的方法 现在身体和心理出了一些问题

催吐减肥其实比节食减肥还要糟，因为催吐减肥容易损坏您的食道，既然您已经认识到这个问题并且已经下定决心不再催吐就很好。您说您现在“对食物已经充满了恐惧”，其实完全没有这个必要，胖不是单纯的建立在吃上就能胖的，引起胖的原因很多，如：活动量减少，食用脂肪类过多、垃圾食品过多、睡眠过多，吃饱...

美国营养学家罗伯特·阿特金斯认为,人们要想减肥 ,不能依靠一味拒绝肉类来进行,反而应该多摄入脂肪和蛋白质,少吃碳水化合物,阿特金斯食谱也就是我们俗称的吃肉减肥法。只吃肉不吃饭的减肥法可以更耐饥饿,提高身体的新陈代谢,但是会造成肾脏的过度负担,这种饮食习惯已经使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还...

1. 胃酸反流：催吐后，胃酸可能会逆流到食管，导致恶心和不适。这可能是由于食管括约肌的损害或胃酸过多引起的。2. 消化问题：催吐可能破坏胃内的消化过程，导致食物不能正常消化。这可能会导致胃内积气或不适，引发恶心。3. 饮食习惯：不正常的饮食习惯，如吃过量、吃得太快或不合适的食物，可能会...

如今，她每天都需要服用大量的药物来维持身体的正常。同样的还有我的姐姐。她在过去采用了极端的节食方式来减肥，并在短时间内达到了她理想的体重。不过，后来她却发现自己的身体变得越来越虚弱，无法承受简单的体力劳动。后来，她通过调整饮食习惯与适当的运动，使得自己的身体逐渐得到了恢复。如今，她已经...

正确方法一、多换一些不同的运动花招因为身体会对同一种运动方式产生习惯，而导致瘦到某一种程度就不会在往上攀升，所以，多学会几种不同的运动方法，每二天三天就重复换不同种的运动方法，会使你瘦得更有效更快速喔！二、保持身体的正常代谢正常如果你是一个容易便秘的人，可能是你身体内有某些机能...

第一种：产生了成人感，扮演全新的社会角色。对于青春期的孩子来说，身体结构的变化带来一种长相上的成人感，这时候他们也会觉得自己已经是一个大人了，自己能够有权利去选择自己的生活和人际交往方式，但是这种成人感其实是一种自我的认同，而没有达到实际的成人感。第二种：对异性产生好奇心理。青春期...

和其他快速减肥的方法一样，液断减肥法也有着很多的副作用：一方面，容易反弹 当手机没电时，会进入“省电模式”，我们身体也一样，液断减肥法造成的大量能量亏空，会让身体误以为遇到了食物不足的困境，做出适应性调整，其中最大的变化就是基础代谢降低。基础代谢是维持人体心跳，呼吸等生命活动的能量...

1、不吃饭。这恐怕是最常见的减肥误区了。很多减肥的人每天只吃一顿饭，或者只吃蔬菜水果，其余食物一概不沾。这种方法确实能让人迅速地瘦下来，但是长期下去对身体健康只能是有害无利，而且还容易反弹。减肥期间，我们要做到的是饮食均衡，除了避免高热量的油炸食品及甜品，包括主食、肉类在内的食物，...

只吃肉不吃饭的减肥法能够更耐饥饿，进步身体的推陈出新，可是会构成肾脏的过度担负，这种饮食习惯现已使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还简单致使血液中脂肪含量升高，对心脏安康非常晦气，过多的脂肪摄入还会进步女性患乳腺癌的概率。而英国的一项科学研讨还得出另一个定论——吃肉减肥会带来...

那么减肥总是会反弹，通常是因为犯了什么错误呢？遇到瓶颈期就会自暴自弃。所谓的减肥瓶颈期。它需要满足两个条件:（1）一直在按部就班地进行着减肥计划，而且体重和体形已经连续两周没有下降。（2）除体重和身体围度之外，体脂率无变化。此时，你需要冷静下来，因为遭遇减肥瓶颈期是完全正常的。没有...