低手上篮的动作介绍

篮球低手上篮的动作要领如下：1、 调整好步伐，低手上篮前定要调整好步伐，稳住脚步，为三步上篮做准备；2、 控制速度，低手上篮对速度有要求，不可过快或过慢，过快了易丢球，过慢了会被裁判判罚，匀速较好，当有人防守时例外，为了躲避对方需加速前进；3、 上篮前调整好步伐，三步上篮顾名思义...

低手上篮 动作介绍：（以右手为例） 2．1 动作方法： 2.1.1快攻结束阶段，快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近；当运球逼近防守的左侧时，迅速跨出左脚； 2.1.2 完成“垫步---后转身”动作的同时，在空中完成抄球动作（强调一定要在空中完成抄球动作）； 2.1.3 落地后，右脚积极向前跨出...

1. 行进间低手上篮：- 重点：保持重心稳定，避免走步违例。步伐协调，确保上篮过程中的流畅性。采用低手投篮，有利于提高命中率。- 难点：控制速度，避免过快或过慢。身体协调，在奔跑过程中完成投篮动作。- 动作要领：起步时从站立姿势开始，迈出第一步，同时持球于胸前。跨步时向前跨出一大步，保持...

起步：从站立姿势开始，迈出第一步，同时持球于胸前。跨步：向前跨出一大步，同时保持身体重心稳定。接球：在跨步过程中，接住传球，将球带到胸前。抬头观察：抬头观察篮筐，预测投篮角度和力度。低手投篮：向前迈出第二步，同时用力将球搏判埋投向篮筐。2、行进间高手上篮：重点：手腕用力：在投篮过程中...

在篮球比赛中，低手上篮是一项技术性的动作，让我们以右手运球为例进行分析。当球员（甲一）在前场接到传球，他首先通过中路运球，接近防守者（乙二）。为了迷惑对手，他假装从左侧运球，同时在接近罚球线附近的（乙二）时，他用非防守侧（即右手）控制球，确保球的安全，这是整个动作的基础。单脚跳步...

1. 步伐调整：在低手上篮时，首先要调整步伐，确保脚步稳健，为接下来的三步上篮做好准备。2. 控制速度：上篮时速度的控制至关重要，不可过快或过慢。过快容易导致丢球，过慢可能会受到裁判的判罚。保持匀速前进，但在有防守的情况下，为了避开对方，可能需要加速。3. 步伐与距离：在上篮前，要合理...

篮球上篮动作：1.低手上篮 低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用平时突破后，用靠近篮框的手上篮。2.高手上篮 手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，命中率较高，遇到一般的防守时，一定程度上可以避免封盖。3.抛投上篮 一般用于内线有高大防守者时使用...

1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢，过快了容易丢球，过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好，但有人防守时例外，为了晃过对方可能会...

但尽量在找准机会的前提下。3、开始上篮。以右手投篮为例：右脚向前跨出一大步，右脚迈出的同时接球。左脚跨出第二步时用力蹬地向前上起跳，右腕自然上提。腾空到最高点时，五指自然张开，掌心向上，托住球的下部，右臂向前充分伸展。接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。

行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球...