100米短跑后,第二天深呼吸胸口不适,以前不这样求解

发布网友发布时间：2024-04-04 21:36

共4个回答

热心网友时间：2024-04-10 17:50

一般跑步后，人的呼吸法都要进行调整，跑步后的呼吸法是口鼻共吸气呼气，像100米这种剧烈无氧跑，跑完后的症状是口干舌燥，呼吸急促，这时要切记，呼吸时口鼻共进行，且要快速调整好呼吸频率，如果跑好后，马上喝水，那么，不一会儿会剧烈咳嗽，好像喉咙中有什么卡在里面。然后，第二天-----跟你差不多了。（我也出过事，就在今年）所以方法要知道，也很重要，助你恢复快一些，我要说的就这些

热心网友时间：2024-04-10 17:51

躺倒，按摩，休息之后喝些盐开水

热心网友时间：2024-04-10 17:51

跑的太猛了，休息一下就好了

热心网友时间：2024-04-10 17:52

这个没有大问题我以前也有过