草原舞蹈基本动作怎么学?

发布网友发布时间：2022-05-06 06:04

我来回答

共1个回答

热心网友时间：2022-06-28 20:47

1、基本体态：挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。仰头，颈部稍后枕。

2、手型：四指伸直并拢、拇指稍翘自然旁开，五个手指在一个平面内，形成“板手”。

3、硬腕：双手同时提压腕、双手交替提压腕。

4、揉臂：以肩背肌肉推动锁骨，肩胛骨、肋骨做前后圆形揉动，同时向肘、腕、手指做大波浪形传导。肩背揉起，肘、腕、手指连续相跟揉起。

5、揉肩：左肩向前拱，左肘向后摆，同时右肩向后摆，右肘向前拱，左右交替前后扭动，同时肩略耸。

6、硬肩：动作基本与柔肩相同，动作要硬，干脆，节奏分明有棱角。

7、常用脚位：正步位、八字步位、丁字步位、大八字步位、弓箭步位、踏步位（一脚在前，一脚在后，用脚掌踏地）、大踏步位（在踏步位基础上，双腿拉开距离，成为前腿屈膝半蹲，后步绷直的动作）、点步位（双脚站八字位，但一脚稍前于另一脚，用脚尖点地）、大点步位（在点步位基础上，两腿拉开距离，后路屈膝微蹲，前腿伸直点地）。

草原舞蹈动作韵律特点：

肩部动作丰富、灵活、富有弹性；腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以脆韧相间地上提、下压手腕来带动整个手臂的舞动。头要稳，上身端庄，身体多为摆身、推身和靠身的动律。做各种步伐时双膝的屈伸要沉而柔韧，双脚落地扎实，脚下稳重，强调下沉的力量。