坚持吃素会有怎样的改变?
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发布时间：2022-05-06 06:05
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时间：2022-06-28 20:50
所谓“民以食为天”，我们每个人能正常在这个世界上生存，都是需要吃一些食物来补充能量供给我们各项活动消耗的，但我们的食物有素食和荤食之分，且吃素食和荤食对我们的身体会产生不同的效果。如果坚持吃素会有怎样的改变呢？我们很有可能会出现营养不良的状况，抵抗力下降，极易生病。
大部分素食通常都只含有维生素等单一的营养物质，长期只吃素食的话就会导致我们人体所需的其他营养物质的却失，久而久之我们人体的免疫力就会大大下降，对外界的抵抗力会受到极大的破坏，变得极易生病。最常见的就是现在的很多女孩子都非常在意自己的身材，在这种“以瘦为美”社会潮流的推动下，她们往往就会做出只吃素食的决定，想要通过这种方式来达到减肥的预期目的。
但这些女孩子最终的结果是哪怕她们减肥的目的真的达到了，她们的身体也会变得比原来虚弱许多。很多时候就连一个小小的感冒也会优先盯上她们，导致在一般人那里只能算是“刮风”的疾病到了她们那里别演化成了“狂风暴雨”。而那些有着均衡膳食的良好饮食习惯的人群，他们往往就不会出现营养不良等不好的身体状况，他们的身体素质一般都比那些营养不良的人群要高许多。
健康的身体是我们通过合理的饮食习惯和适当的体育锻炼措施综合等培育出来的，饮食又包含了很多内容，如吃东西的量、吃的东西是什么和吃东西的时间等都是影响我们身体健康的重要因素。均衡膳食则是良好饮食习惯的一大表现之一，我们不能为了像减肥等一系列原因而不顾身体健康，盲目地只吃素食，这样会对我们的身体健康带来巨大伤害的。
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时间：2022-06-28 20:50
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