螺旋藻怎么吃好

发布网友发布时间：2024-04-09 07:33

共3个回答

热心网友时间：2024-05-13 08:26

少食多餐。每日四餐或五餐，每顿饭吃六成饱，以减小对消化道的刺激，增加能量、营养的消化吸收率。吃易消化吸收的食物，如蛋类、豆制品、鱼类等，少吃油炸等刺激性较大的食物。多吃蔬菜水果。每天保证400～500克蔬菜、250克水果，能改善肠胃功能。4.改善烹调方式，多蒸、煮，少炒、煎、炸。

热心网友时间：2024-05-13 08:26

1、饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变成增肥了。
2、和水吞服，不是嚼服。
3、经期慎用。
饮食安排：螺旋藻可搭配酸奶，水果，蔬菜等食用，让你吃饱为止。

热心网友时间：2024-05-13 08:26

如果饭后或睡前服用就变增肥了。还可以搭配酸奶，水果，蔬菜等食用。
正常的服用方法是每天2-3次，每次4-6片，用温开水服用。