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...今天做了杂粮粥(红米、黑米、百合、糯米、红豆十克,香米小米各二十...

发布网友 发布时间:2024-04-09 03:47

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热心网友 时间:2024-08-12 23:07

这些杂粮可以一起熬粥喝。因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香甜美。这些原料除了黑米大米外,还添加豆类、百合等,是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃,补肾补钙,消滞减肥,益气安神的功效
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