单杠翻身上呈腹部支撑的动作要领?

发布网友发布时间：2022-05-06 08:44

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 04:11

这个腹部支撑的动作的要领，最主要的就是要把力量都集中到腹部上。然后双臂要抓稳单杠，然后利用腹部的力量让身体动起来，再一使劲儿身体就往上走了。

热心网友时间：2022-06-29 04:12

让翻身上城腹部支撑的动作要领，是双手要牢牢的抓紧单杠，然后腹部用力使劲上翻

热心网友时间：2022-06-29 04:12

成腹部支撑的动作要领，这个必要又要首部预力啊，手上需要出力的。

热心网友时间：2022-06-29 04:13

主要就是双臂要加紧，要抓稳单杠，然后上身要使用摆荡的力量，让身体往上走

热心网友时间：2022-06-29 04:13

单杠翻身上城腹部支撑的动作要领抓好重心。

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