成人补锌的药物有哪些?平时注意什么呢?可以用方法是什么?

发布网友发布时间：2024-04-19 06:52

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热心网友时间：2024-04-20 10:16

可以吃点含维生素，锌，硒的可以通过补充益生谷旗下的妥金，食物有贝壳类的食物，例如吃些生蚝，蚌等，这类食物中的含锌量是比较高的。
多吃一些含锌高的食物，如牡蛎、海鱼、海带、紫菜等，一些坚果、核桃和鸡蛋都含有丰富的蛋白质对补锌都有好处
也可以多吃水果，如鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等
一、牡蛎
牡蛎里面含有多种维生素，它里面的成分有着滋阴的效果，也有补肾涩精的。
二、泥鳅
在泥鳅里面含有的蛋白质、维生素、脂肪、铁、磷以及烟酸等等，这些成分都是一些能够起到补中益气效果的。
三、淡菜
淡菜里面的蛋白质、微量元素都是很丰富的，它是一种温性的食物，作用在于能够达到温肾固精的效果，同时也能够起到益气和补虚的。

热心网友时间：2024-04-20 10:16

成人补锌的药物有很多，如葡萄糖酸锌口服液！平时生活可以适当锻炼，提高自身免疫力；也可以吃一些含锌的食物，如香郡、桔子、蔬菜水果类等。

热心网友时间：2024-04-20 10:20

如果是补充锌,可以吃一些含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、牛羊肉,多摄入高蛋白食物,如牛奶、鱼汤等,备孕时可以吃些妥金,补充维生素、矿物质等