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更年期妇女睡眠不好怎么调理或者有什么效果好点的食物,补品,方法???

发布网友 发布时间:2024-04-17 23:17

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3个回答

热心网友 时间:2024-04-25 06:44

重要的是自我保健,要豁达开朗,树立战胜疾病的信心;平时多做户外活动,适宜地锻炼身体,多食五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果及含钙量较多的食物,如:奶、大豆食品、骨头汤。可以适当补充钙剂、维生素E、维生素AD丸、谷维素,有助顺利度过更年期。

热心网友 时间:2024-04-25 06:45

喝脑白金或者每晚临睡前喝杯热牛奶

热心网友 时间:2024-04-25 06:39

重在养心!要让老人家过的开心、充实
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