(宗教修炼)我打坐时腿总麻木,脊梁骨也疼,请问怎么回事?有什么解决办 ...

发布网友发布时间：2024-04-17 13:39

共5个回答

热心网友时间：2024-04-22 15:31

1、腿麻，是由于腿还不适应盘腿坐，只要坚持，时间长了，就能坚持很长时间了。这个不是什么毛病都这样。
2、脊椎骨疼的原因，有这么几个你自己分析一下：
a、背部过于紧张。
b、由于是单盘，两个膝盖的高度不同，影响到脊椎的侧弯。
c、脊椎摆得不直。
椎骨要一节堆在一节上面。肌肉放松。这样才能长时间而背不疼。

热心网友时间：2024-04-22 15:33

行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然.

热心网友时间：2024-04-22 15:32

避免不了，因为我们凡夫业障很深。腿疼是在消业障，是好事。打坐几年腿就不疼了。脊梁骨是要挺直，疼也得忍着。修行是个艰苦的过程。我们要取得大进步，就要忍受痛苦。神仙本是凡人做，只怕凡人志不坚。

热心网友时间：2024-04-22 15:37

把坐垫后面垫高，一定要坐直，双肩自然放松，气血自然通畅，就不会麻了，刚开始坐不要时间太长，半小时到一小时为好。这是密宗大德的教导。

热心网友时间：2024-04-22 15:30

坚持一个姿势不管是打坐或是什么都会麻的了，最简单，上厕所坐久或蹲久也会麻

打坐呢，刚开始时会有麻酸痛的问题，比如坐5分钟腿麻今天就到此了，每天坚持到腿麻的时间，过一段时间后就会好了，然后再延长到10分钟。。长年下来，有的人可以坐几天几夜也不累的了

但不要总想着我会麻，会痛什么的，心思别在上面，不然越想越麻呵呵
脊椎骨问题，如果不是长久习惯用一个动作或是有气进去，就去医院检查一下