...能穿迷你裙和牛仔短裤!救救我啊,有没有很快瘦腿的方法!

发布网友 发布时间：2024-04-17 18:31

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热心网友 时间：2024-04-20 19:04

小朋友，只要你不是肥胖症就不要急啊，腿粗是健康的表现啊！
我有一个简单而有效的瘦腿方法,这个方法是我亲身体验过的，而且特别适合你的情况。不过你的针对瘦腿的其它体育锻炼（例如爬楼梯、踢毽子、跳绳等等）也很重要，也要坚持的。
我的这个具体方法是：
1、想尽快瘦大腿，采用捶打大腿外侧的方法
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！
2、想瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......
另外，捶打“足三里”“承山”，这两个穴位每次捶打50下，每天捶打两次，捶打的力度以你能够忍受的程度为限。开始的时候可能比较疼，过几天习惯了就不疼了。
祝你成功！
不要忘了，一个月以后，请你将瘦腿的结果告诉我啊！

热心网友 时间：2024-04-20 19:04

13岁穿迷你裙？学校老师允许吗？看来我是落伍了（汗），没有快速的方法，只有一法，天天平躺双脚向上做空中蹬自行车状，时间长了，腿会瘦点的！

热心网友 时间：2024-04-20 19:08

那是你还没有长开，
你才那么小一点点，
一般女生到了初中就会开始长个子速度变快
马上就会瘦下去了
不要担心那
你那就不是胖。
长开了就会瘦了
也就会有曲线了

热心网友 时间：2024-04-20 19:00

每天按摩吧，，效果还是有的( ⊙ o ⊙ )！

热心网友 时间：2024-04-20 19:03

你知道阿娇（钟欣桐）也在给她的大象腿减肥，她的方法是局部打针，你在网上搜一下，或许对你有帮助。

热心网友 时间：2024-04-20 19:08

最好就不要做太多运动，例如跑步那些，不然会越来越粗