为什么我每天都在崩溃的边缘？

发布网友发布时间：2022-04-21 00:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-30 08:56

这是抑郁症的表现，抑郁也许并不像你想象的那么可怕，你可以试一试以下的方法：

抑郁症在开始阶段或症状不太严重时，可以自我治疗。心理学专家指出5种自我治疗方法：

（1）抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯，行动起来，督促自己完成计划规定的活动内容。

（2）以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素，如主动建立人际关系。

（3）要安排一些高兴快乐的事情，把愉快的活动列人日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电视、听音乐等。

（4）要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，缓解抑郁情绪。

（5）患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。

照此做下去，就会逐渐摆脱抑郁情绪，做一个健康快乐的人。

经自我治疗效果不佳或症状严重者应及时看心理医生，进行系统的心理治疗。

热心网友时间：2023-10-30 08:56

因为你每天都没有吃饱饭，喝饱酒，所以每天都在崩溃的变压，每天吃饱了，喝足了就没事儿了。

热心网友时间：2023-10-30 08:57

在这个高压力的社会当中，只有我们放平自己的心态，才能够让自己生活得更加的快乐。现在来自社会当中和生活当中各种各样的压力真的是*得人喘不过气来，而在这个时候，我们也要学会苦中作乐。如果说我们遇到了一些不好的事情的话，那么我们应该要想着该怎么样去把这个问题解决，而不是逃避问题。

热心网友时间：2023-10-30 08:57

在这个高压力的社会当中，只有我们放平自己的心态，才能够让自己生活得更加的快乐。现在来自社会当中和生活当中各种各样的压力真的是*得人喘不过气来，而在这个时候，我们也要学会苦中作乐。如果说我们遇到了一些不好的事情的话，

热心网友时间：2023-10-30 08:58

个人定位问题，如果你的人生目标是能吃饱饭，那你还会有这种感觉吗？没有，所以所有的烦恼都来自自身，因为你的要求没有得到满足亚健康注意