请问我太瘦了吃啥能增肥呢？

发布网友发布时间：2022-04-21 00:55

共3个回答

热心网友时间：2022-06-16 22:20

多吃糖类
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
1
吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。
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吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
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吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意
心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。
另外：提供你一个增肥名方：
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳

热心网友时间：2022-06-16 22:21

多吃肥肉，巧克力只是热量多，但是不易让人发胖，所以最好的方式就是多吃高脂肪的食品，但别去吃油炸的，和膨化食品。

热心网友时间：2022-06-16 22:21

我跟你一样诶，有时瘦是肠胃不好跟食品无关。瘦人的胃底离幽门比较深所以食品不容易到肠道内消化的时间也比较长，所以不容易饿。