什么方法才能让头发变黑变亮?

发布网友发布时间：2022-04-21 00:57

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热心网友时间：2022-06-16 22:58

在现实生活当中，如果真的想要让自己的头发变得黑亮的话，我觉得确实应该要用一些方法，同时也要注意一些事情，今天我们来看看到底该怎么做。

第一，注意这个饮食习惯。

其实我们都知道，在生活当中这个饮食能够对这个头发起着非常重大的作用，同样也会起到很好的效果，在生活当中如果头发不够黑亮的话，我们可以多吃核桃，多吃这个黑芝麻，这样的话同样能够有效的让自己的头发变得更加黑密。毕竟我们都知道想要头发更好，那么你确实应该要补充一定的营养，如果你的营养不够，如果你不懂得吃一些补品，那么自然就会对你的头发造成一定的影响，自然就会干燥，没有光泽。

第二，良好的作息习惯。

其实我们都知道，一个人如果熬夜了，第2天脸上肯定会容易出油，头发也容易出油等等，所以呢，一个良好的作息习惯不仅会让身体好，同样也会让你的头发变得更加黑亮。所以在现实生活当中一定要注意这个休息的问题，千万不要熬夜，你一定要懂得按时作息，只有如此身体的新陈代谢才会比较正常，这样的话才有利于你的头发变得更加黑亮，要不然不管你多么注意，同样也会起到这个反效果。

第三，选择好护发素和洗发产品。

在我们洗头的时候，确实会用到洗头发的这些洗发乳，或者说洗发露，同样也会用到一些护发素，这些东西，确实应该要选择对自己的发质进行，如果你用的不好，如果你选择的不好，那么自然就会伤头发，到时候只会起到一个适得其反的效果，这一点的话确实应该要多加注意，要不然吃亏的只有自己就很难做到头发黑亮了。

热心网友时间：2022-06-16 22:58

▼要多吃黑色食物
中医认为黑色食物补肾乌发，所以在日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，都是含有黑色素的食物，还可以通过多吃紫菜，海带等含碘的食物，更是可以保持头发的亮度和韧性。
▼要养成早睡习惯，保证充足睡眠
充足的休息可以预防白发过早出现或脱落，因为晚上是肝脏的休养时间，如果肝胆排毒功能异常，得不到自我修复的话，就会导致肝脏供血不足，影响到头发的正常生长。所以想要让白发变黑，首先就要在11点就要进入睡眠。
▼要勤运动，保持身心健康
因为大部分的少白头是因为心里压力过大造成的，所以这类人就要适度放松，积极面对压力，学会倾诉，缓解和释放压力，而且养成运动的好习惯，循序渐进坚持下来，白发变黑只是时间问题。
▼补充营养素
如果头发缺乏营养，就会出现白发。单纯的食物补充，其量是有限的，所以建议吃发特浓营养素，补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，使白发变黑。

热心网友时间：2022-06-16 22:59

　　1、头发变黑变粗--用淘米水洗头。每天煮饭时会产生淘米水，将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，头发就会变粗、变黑。
　　发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。
　　2、头发变多变密--用生姜水洗头。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡*时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。

热心网友时间：2022-06-16 22:59

要想使头发长得好，必须保持头发的清洁。头皮脏了要及时洗，不然，头发上堆积的污垢和油脂多了，生长头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到破坏，使头发容易脱落，甚至会形成秃顶。所以，头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗头的次数还应视季节而定，夏天汗液和皮脂腺分泌增加，可以隔三四天洗一次。冬天汗液和皮脂腺分泌减少，每周一次就可以了。洗头时，不要用碱性太强的肥皂，也不要用洗衣粉，以免使头发变质发脆。洗头最好用碱性小的洗头粉或洗头膏，水温以37～38℃为宜。在洗头梳理时，不要用电风机长时间吹风，否则，使头发中的蛋白质遭到破坏，头发失去光泽，寿命缩短。要想使头发乌黑发亮，还要多吃含蛋白质的食物。如缺少蛋白质，头发会变得稀疏、粗糙。此外，铁和钙也是头发生长所必需的养料，如果供应不足，毛发很容易脱落。因此，瘦肉、蛋类、牛奶、动物肝脏及新鲜水果和蔬菜是营养头发的最佳食品。按摩头皮，能够增进头皮的血液供应，也能使头发长得好。方法是，身体端坐，双手除拇指外其余四指并拢，象梳头一样从前额正中向后梳摩。左手梳摩左边头皮，右手梳摩右边。共作20次。然后，再从前额正中开始向后边按边揉，也是共作20次。此法每天早晚各做一次。

热心网友时间：2022-06-16 23:00

让头发变黑最好最简单的是吃核桃哦我妈妈曾经有段时间忙的头发突然白很多买了2斤核桃还没吃完就好很多了，效果很明显的