奇亚籽的功效与作用、禁忌和食用方法分别是？
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发布时间：2022-04-21 01:07
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时间：2022-06-17 00:24
奇亚籽功效减肥降脂、润肠通便。奇亚籽是一种植物的种子，含有很多不饱和脂肪酸，能够减肥降脂，里面油脂比较多，而且还有一些纤维素，能够润肠通便。
糖尿病、肥胖、便秘的患者可以适当吃。禁忌症是营养不良、腹泻的患者不能吃。食用方法是煎水喝或者是研末冲服。
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用于食品
食品原料：奇亚籽已经在不同的国家广泛应用开来，如泰国，墨西哥，阿根廷，智利，新西兰，日本，美国，加拿大以及澳大利亚等。主要应用于饮料，谷物棒，饼干，面条，面包，酸奶等。
营养补充：从奇亚籽中提取的omega-3制成胶囊，可作为omega-3的营养补充剂。
用作香料：奇亚籽油含有多种挥发性成分，可以用于制作调香剂作为芳香成分的来源。
参考资料来源：百度百科-奇亚籽
热心网友
时间：2022-06-17 00:24
一、奇亚籽的功效作用：
奇亚籽营养全面，可提供能量，还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。
二、奇亚籽的禁忌：
含有胶质成分，胃肠功能不好的人在服用之后，会造成便秘，腹胀以及肠胃不适等等，一部分人群对奇亚籽过敏，会伴随恶心，呕吐或皮肤起疹子，血压就比较低的患者不适合使用。
三、奇亚籽的食用方法
可以用温热的开水与奇亚籽搅拌之后就可以吃，也可以在喝牛奶的时候加入奇亚籽。
扩展资料：
一、应用用于食品：
1、食品原料：奇亚籽已经在不同的国家广泛应用开来，如泰国，墨西哥，阿根廷，智利，新西兰，日本，美国，加拿大以及澳大利亚等。主要应用于饮料，谷物棒，饼干，面条，面包，酸奶等。
2、营养补充：从奇亚籽中提取的omega-3制成胶囊，可作为omega-3的营养补充剂。
3、用作香料：奇亚籽油含有多种挥发性成分，可以用于制作调香剂作为芳香成分的来源。
4、改性材料：奇亚籽的表面含粘多糖，可作为包埋和薄膜改性的原材料。
二、用于控制害虫：
奇亚籽叶子含有β-石竹烯，蓝桉醇，二氯化蒎烯等化合物，可以有效的抵制昆虫害。
参考资料来源：百度百科-奇亚籽
参考资料来源人民网-网红食物奇亚籽走红 专家:别迷信“完美食物”
