脚扭伤筋肿了怎么办
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发布时间：2022-04-21 01:04
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热心网友
时间：2022-06-17 00:05
1、分清伤势的轻重
如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
2、正确使用热敷和冷敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝（每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟）。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。
3、正确按揉扭伤局部
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
4、适当进行活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。在后期适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。
5、注意饮食
脚扭伤后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如：豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。
热心网友
时间：2022-06-17 00:05
脚筋扭伤了先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。
脚部扭到筋怎么办
如果脚扭到了筋，1、在早期要进行脚部制动，可以用支具或者石膏对伤脚进行制动，防止筋进一步损伤同时也可以起到制动、止痛的作用。2、局部冷敷，可以用冰块或者冰冻矿泉水对于伤脚进行冷敷，这样可以减少局部出血、肿胀，同时也可以起到止痛的作用。3、医院就诊，早期到医院进行正规科室的就诊，早期X线片以...
脚筋扭伤了涂什么药好得快
脚筋扭伤后通常涂活血化瘀、消炎止痛类的药物，会恢复得比较快。脚筋扭伤是临床常见的一种外伤，多见于热爱运动的人群，例如打篮球起跳回落时没有站稳，还有跑步、走不平道路、上下台阶时，发生了脚踝过度内翻或者外翻，从而引起脚踝疼痛、肿胀、畸形、活动受限等临床表现。此时需要及时给予冷敷，冷敷就是拿...
脚面扭了筋很痛怎么办
如果通过X射线排除骨折，考虑是足背部的软组织挫伤，建议在24小时之内进行冰敷，然后可以使用常规的消炎去痛药物，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片消炎去痛。使用消脱止片或威利坦片来解除软组织肿胀，要将小腿抬高，这样有利于肿胀的消退，软组织挫伤的愈合期在两周左右。
脚筋扭伤了怎么恢复最快
脚筋扭伤之后先观察肿胀的程度，如果肿胀轻微可以进行一般的热敷，减少活动量，逐渐会恢复的，肿胀轻微的一般不会有明显的损伤。如果很快会肿起血包，一般损伤比较重，应该进行局部的冷敷，然后限制脚的活动，尽量抬高到比心脏高的水平，这样促进回流。通过制动、冷敷和抬高患肢，缓解肿胀的程度。然后尽快到...
脚筋扭伤了怎么恢复最快
第四、必要时可采取加压包扎，加压包扎一方面有助于减轻软组织的水肿，另外一方面可以减少下肢血栓的形成；第五、可以口服非甾体类抗炎镇痛药物以及消炎止痛类的药物，或者外用一些活血化瘀的膏药或者是药水等，均可以使脚筋扭伤得到快速的康复；第六、可以进行72小时以后的热敷，有助于淤血的消散，并有助...
扭伤脚筋怎么办恢复快
局部可以用消炎止疼的膏药，吃消炎止疼药而缓解。一般的情况下治疗方法经过保守治疗大概1-2周，然后就基本不疼了。然后，开始慢慢进行康复，慢慢开始踩地、偶尔走路，来恢复正常的生活，再慢慢的恢复到正常的运动。以上就是脚筋扭伤的大概的治疗过程，严格按照来治疗就会恢复的比较快。
扭伤脚筋怎么办恢复快
受伤后，如果伤处受冻，或是经常用指甲挠，往往会导致伤处肿胀不消，且瘙痒难当。对于这种情况，可以去中药店买艾草、花椒、苍术和防风各50克，外加生的葱头100克，熬煮汤水对伤处进行热敷，就可以消肿止痒。伤筋后，受伤处没有恢复之前，不要做各种运动，也不要用力。如果是脚踝和膝盖等地方扭伤筋，...
脚扭伤伤筋了,怎么办
脚部扭伤发肿如何消肿止痛
在脚部扭伤之后需要到医院拍个X光片，以确定是否存在骨折，如果没有骨折的情况下可以适当的制动，并且吃舒筋活血类的药物，像活血止痛胶囊或者消肿的药物迈之灵等，都是可以消肿、止痛。也可以患肢抬高有助于减轻局部的肿胀，如果是存在骨折的情况下要看骨折的位置，如果骨折位置对位、对线不好，有可能是...
脚筋扭伤怎么办
脚筋扭伤需要及时休息、冷热交替敷、抬高患肢等，也需要到正规医院做进一步检查。1、及时休息：扭伤以后可能会导致皮肤出现疼痛和肿胀，不要做重体力活动和运动。2、冷热交替敷：24小时可以通过冷敷的方法缩小毛细血管，可以减轻肿胀，48小时以后可以通过热毛巾热敷，促进血液循环。3、抬高患肢：在睡觉的时候...
