海鲜焗烤炖饭的美味做法?

发布网友 发布时间：2022-05-03 09:12

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热心网友 时间：2023-10-18 12:16

材料
米2杯、综合海鲜600g、花椰菜1小颗、洋葱1颗、牛奶200g、动物鲜奶油100g、低筋面粉1大匙、盐少许、高汤400、g莫札瑞拉起司丝适量

步骤
1 首先米先煮熟。洋葱切丁备用。综合海鲜和花椰菜用热水烫熟。牛奶和动物性鲜奶油混合一起加入低筋面粉和塩拌均制做成白酱备用。打开烤箱以175度左右预热。

2 起油锅倒入橄榄油加入洋葱爆香，之后倒入烫熟的综合海鲜、米饭拌炒之后再加入白酱和高汤拌炒约3-5分钟使其米饭吸收高汤的味道，记得要关小火以免黏锅。

3 时间到后，再放入烤盆，最后上面再铺满起司丝放入已预热的烤箱中。

4 烤约10分钟至外观变成金*就可以开动享用，如果想要起司味道更浓，可以加入起司粉，味道更美味。

热心网友 时间：2023-10-18 12:16

材料
米2杯、综合海鲜600g、花椰菜1小颗、洋葱1颗、牛奶200g、动物鲜奶油100g、低筋面粉1大匙、盐少许、高汤400、g莫札瑞拉起司丝适量

步骤
1 首先米先煮熟。洋葱切丁备用。综合海鲜和花椰菜用热水烫熟。牛奶和动物性鲜奶油混合一起加入低筋面粉和塩拌均制做成白酱备用。打开烤箱以175度左右预热。

2 起油锅倒入橄榄油加入洋葱爆香，之后倒入烫熟的综合海鲜、米饭拌炒之后再加入白酱和高汤拌炒约3-5分钟使其米饭吸收高汤的味道，记得要关小火以免黏锅。

3 时间到后，再放入烤盆，最后上面再铺满起司丝放入已预热的烤箱中。

4 烤约10分钟至外观变成金*就可以开动享用，如果想要起司味道更浓，可以加入起司粉，味道更美味。

热心网友 时间：2023-10-18 12:17

做法

简单地先炒蛋炒饭，不需要加调味品。

接着，将市售的浓汤包加水煮滚后，放入葱花与蟹管肉，再次滚起即可熄火备用。

将浓汤汁直接淋在炒饭上，拌匀～

装入烤盅，铺上烫好的花椰菜。

撒上起司与少许胡椒粒。

200度/15分

热心网友 时间：2023-10-18 12:17

做法

简单地先炒蛋炒饭，不需要加调味品。

接着，将市售的浓汤包加水煮滚后，放入葱花与蟹管肉，再次滚起即可熄火备用。

将浓汤汁直接淋在炒饭上，拌匀～

装入烤盅，铺上烫好的花椰菜。

撒上起司与少许胡椒粒。

200度/15分

热心网友 时间：2023-10-18 12:16

材料
米2杯、综合海鲜600g、花椰菜1小颗、洋葱1颗、牛奶200g、动物鲜奶油100g、低筋面粉1大匙、盐少许、高汤400、g莫札瑞拉起司丝适量

步骤
1 首先米先煮熟。洋葱切丁备用。综合海鲜和花椰菜用热水烫熟。牛奶和动物性鲜奶油混合一起加入低筋面粉和塩拌均制做成白酱备用。打开烤箱以175度左右预热。

2 起油锅倒入橄榄油加入洋葱爆香，之后倒入烫熟的综合海鲜、米饭拌炒之后再加入白酱和高汤拌炒约3-5分钟使其米饭吸收高汤的味道，记得要关小火以免黏锅。

3 时间到后，再放入烤盆，最后上面再铺满起司丝放入已预热的烤箱中。

4 烤约10分钟至外观变成金*就可以开动享用，如果想要起司味道更浓，可以加入起司粉，味道更美味。

热心网友 时间：2023-10-18 12:17

做法

简单地先炒蛋炒饭，不需要加调味品。

接着，将市售的浓汤包加水煮滚后，放入葱花与蟹管肉，再次滚起即可熄火备用。

将浓汤汁直接淋在炒饭上，拌匀～

装入烤盅，铺上烫好的花椰菜。

撒上起司与少许胡椒粒。

200度/15分