减肥吃鸡蛋酸奶一天的营养够吗午餐吃一个蛋

发布网友发布时间：2022-05-03 09:20

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 20:56

不够~如果要减肥的话，每样都要摄入的，你就摄入酸奶和鸡蛋，没有蔬菜是不行的。追问亲还要吃点什么好呢？

追答蔬菜和水果~蔬菜一般热量都不高，而且比较容易吃饱。水果的话，挑一些糖分含量少的水果来吃，补充维生素。

热心网友时间：2023-10-18 20:56

不够~如果要减肥的话，每样都要摄入的，你就摄入酸奶和鸡蛋，没有蔬菜是不行的。追问亲还要吃点什么好呢？

追答蔬菜和水果~蔬菜一般热量都不高，而且比较容易吃饱。水果的话，挑一些糖分含量少的水果来吃，补充维生素。

热心网友时间：2023-10-18 20:56

够了，都超标了

热心网友时间：2023-10-18 20:56

够了，都超标了

热心网友时间：2023-10-18 20:57

你好如果想减肥简单不要吃蛋黄胆固醇高酸奶尽量喝乳酸菌土司早上可以吃减肥餐少量多次不要让自己感觉太饿

热心网友时间：2023-10-18 20:57

你好如果想减肥简单不要吃蛋黄胆固醇高酸奶尽量喝乳酸菌土司早上可以吃减肥餐少量多次不要让自己感觉太饿

热心网友时间：2023-10-18 20:57

早餐要吃好，中午和晚上比平时饭量减三分之一，保证睡觉时不饿就可以了。我用这个方法，一个月腰从二尺二到二尺追问都说过午不食这个对吗？饿可以忍啦

追答当然不行了，要以身体为重啊。少吃可以，不吃是坚决不行的。你就按我说的，先试一个月。然后记得要多走路，能走就不坐车

热心网友时间：2023-10-18 20:58

追答当然不行了，要以身体为重啊。少吃可以，不吃是坚决不行的。你就按我说的，先试一个月。然后记得要多走路，能走就不坐车

热心网友时间：2023-10-18 20:58

茶叶蛋最好还是少吃，通过节食减肥有效率但是不健康

热心网友时间：2023-10-18 20:58

茶叶蛋最好还是少吃，通过节食减肥有效率但是不健康

减肥吃鸡蛋酸奶一天的营养够吗 午餐吃一个蛋