最有营养5种水果

发布网友发布时间：2022-05-03 09:06

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热心网友时间：2023-10-18 04:55

苹果：因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

杏：含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A;

香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;

黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助;

蓝莓：多吃可以减少尿路感染的几率;

热心网友时间：2023-10-18 04:55