没有了关节,身体就像是一团散沙,哪些行为最毁关节?

发布网友发布时间：2024-02-12 14:17

共5个回答

热心网友时间：2024-11-19 11:37

您好，对于您这个问题我想回答以下这几点，希望您看完我的回答之后对你能够有所帮助。关节是我们人类非常重要的一个部位，希望大家还是能够尽量多爱护，多呵护，千万不要不爱护自己的身体，肆意的去毁坏它，伤害它。下面就说说，哪些行为最伤害我们的关节！

1.频繁的爬山和爬楼

我们经常在报纸上看到这样的新闻：老太太在登山时出现了不能下山的情况。就是因为老年人在爬山时，关节负重是正常时的四五倍，一开始老人还能承受，可越往山上走，关节越疼，一般到半山腰就不能再走了。下山就更难了，上山主要是肌肉力量，费力气，而下山时主要靠股四头肌收缩，牵拉着膝盖骨沿股骨运动，对膝关节的磨损更严重。人们也会有这种感觉，下山或者下楼梯久了，腿容易哆嗦，这就是关节在提出*了。

2.不注意保暖导致受寒

当我们膝盖受寒的时候，风邪湿毒侵袭，容易诱发各种关节疾病。年轻人可能好一些，受凉之后，暖暖我们的膝盖，泡泡热水会有所缓解。但对于中老年人来说，关节疼痛，麻木，活动困难这些症状在秋季是非常明显的，让我们痛苦不堪。

还有一点就是女孩子不要长时间穿高跟鞋，最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。在上下班途中或者在办公室感到足部很疲劳时可以换一双平底鞋。老年人不宜提重物，不宜爬高、搬重物，以免造成关节损伤。

热心网友时间：2024-11-19 11:37

想要让关节好，平时应该注意保暖，不要特别劳累，有些人经常抽烟喝酒，不注意保健，最后就毁掉了关节。

热心网友时间：2024-11-19 11:37

激烈的运动会损伤关节，所以我们运动的时候要注意适量。

热心网友时间：2024-11-19 11:38

我知道损伤关节的有穿高跟鞋。因为穿高跟鞋走路各个关节都特别的压迫，容易造成损害。

热心网友时间：2024-11-19 11:39

长时间走路就对膝关节是有着非常大的伤害的。