经期可以吃甘蔗吗?为什么?

发布网友发布时间：2024-02-12 05:21

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热心网友时间：2024-03-23 22:43

甘蔗里面含有大量的糖分。来月经的女士可以适当的吃一点，但是不要多吃。在饮食方面，适当的吃的清淡、有营养，正常的水果只要不是特别酸的都还是可以吃的。但是像荔枝、桂圆，这种活血的还是稍微少吃一点，因为这一类水果可能会延长月经的时间或者增加月经的量。

月经期间的注意事项：

1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。