学生减肥问题:PP尤其大胯尤其宽腰粗怎么办?有没有可行性高又行之有 ...

发布网友发布时间：2024-02-12 06:31

共3个回答

热心网友时间：2024-03-03 00:00

{全是经验之谈}

少坐，吃完饭站半小时，学习紧你可以站着看看书背背东西，早饭酸奶或者豆浆，配切片全麦面包或馒头加点咸酱，保持盐分。中饭可以随便吃，但是还是要保证不能吃撑，感觉还欠一点的最好，完半小时后吃点苹果，晚上就不要吃了，吃点水果，喝酸奶，饿了就喝水。
都是经验之谈，我一周就瘦了一圈，当时称了称好像是瘦了十几斤，当时我也是学生。
还有就是你一定记得，最好定上表，每一小时就站起来扭扭腰，随便蹦蹦，不要太费力。
别看都是不花钱的，真的很管用。如果是女孩子，减肥容易胸部缩水，记得每晚睡前喝包纯牛奶，就OK了。

热心网友时间：2024-03-03 00:04

别人吃饭时你跑步

热心网友时间：2024-03-03 00:00

只吃早饭和中饭，而且没顿饭不多吃，晚饭不吃，不吃零食，渴了只喝水。要是想吃东西，吃水果。其他就不要吃了。