孕妇上火和失眠怎么治疗,怎样做才好
发布网友
发布时间:2022-05-03 07:12
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热心网友
时间:2023-07-25 18:28
您好,根据你的描述,孕期失眠不宜服用药物治疗。
建议您多食用一些有助于睡眠的食物来调理,如大枣有补脾、安神的功效,每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。临睡前吃一片面包喝一杯牛奶也有催眠的作用
。核桃也有改善睡眠质量的作用,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15
克,效果非常明显。睡前用热水泡脚也有助于睡眠。