怎么样减肥不会使胃病加重?

发布网友发布时间：2024-02-01 12:41

共4个回答

热心网友时间：2024-04-07 13:58

我也有胃病，所以我建议不要用绝食来减肥。长时间不进食，过一阵子胃肯定受不了。

如果可以运动的话，建议运动。。（不过我想会想到不吃饭来减肥，肯定就是不想运动。。）

如果你想用控制晚餐来减肥，我建议，用流质食物。例如：优酪乳，牛奶，麦片。然后可以饿了就喝一些，饿了就喝一些，不要让胃里一直没东西。想要有咀嚼的话，可以选：苹果，芭乐（番石榴）之类热量比较低的水果。

平时吃饭的时候也尽量不要吃太快，每一口都咀嚼久一点，让胃更好消化食物，也可以避免不小心吃下太多东西。
有胃病的人建议少量多餐。

热心网友时间：2024-04-07 13:58

肯定不能是靠挨饿来减肥的，太伤身体了，而且你本身就有点胃病。最好的办法就是吃饭时候不要暴饮暴食，控制个量吃个八成饱，然后不要吃高脂肪的食物。再有就是多运动了，就算是多走走也是可以的。

热心网友时间：2024-04-07 13:59

不是不吃就能减肥的，还是要定时吃饭，控制热量，再配合运动。关键要持之以衡，千万不能暴饮暴食。

热心网友时间：2024-04-07 14:00

那还是别从饮食上减肥了，运动减肥也挺好的