发布网友 发布时间:2024-01-31 23:08
共2个回答
热心网友 时间:2024-02-03 16:46
坚持长跑,循序渐进最终要达到15分钟左右,另外走不也是不错的锻炼方法,时间长了不觉间你的体质就增强了。热心网友 时间:2024-02-03 16:47
冬练三九,夏练三伏,要合理规律的锻炼身体,选择一种或几种运动方式坚持下去,每次都要锻炼到出汗,大概50分钟左右(中等强度)热心网友 时间:2024-02-03 16:46
坚持长跑,循序渐进最终要达到15分钟左右,另外走不也是不错的锻炼方法,时间长了不觉间你的体质就增强了。热心网友 时间:2024-02-03 16:47
冬练三九,夏练三伏,要合理规律的锻炼身体,选择一种或几种运动方式坚持下去,每次都要锻炼到出汗,大概50分钟左右(中等强度)热心网友 时间:2024-02-03 16:46
坚持长跑,循序渐进最终要达到15分钟左右,另外走不也是不错的锻炼方法,时间长了不觉间你的体质就增强了。热心网友 时间:2024-02-03 16:47
冬练三九,夏练三伏,要合理规律的锻炼身体,选择一种或几种运动方式坚持下去,每次都要锻炼到出汗,大概50分钟左右(中等强度)