小孩便秘喝蜂蜜,这些小技巧帮你解决问题!

发布网友发布时间：2024-01-31 03:04

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热心网友时间：2024-02-03 04:10

家有小宝贝，却常遭便秘困扰？其实，蜂蜜就是缓解小孩便秘的小助手！2岁以上的孩子可以放心享用。蜂蜜不仅有润滑肠道的作用，还能加速新陈代谢，促进肠胃蠕动。但记得，太小的孩子肝脏解毒功能较弱，避免食用哦。
🍯选择适合的蜜种
想要通便，选择性质寒凉的蜜种如槐花蜜、黄连蜂蜜。
🌡️温水冲泡
冲蜂蜜水时，别用过热的水，保持在35℃以下最佳，这样可以保护蜂蜜中的营养物质。
🕰️饮用时间有讲究
最佳时间是晨起空腹和晚上睡前。如果便秘严重，午餐后也可以尝试一杯，刺激肠胃蠕动。
🍽️饮食搭配
除了蜂蜜水，饮食上增加高脂肪食物如芝麻、花生、核桃等，它们也有助于通便，与蜂蜜水搭配效果更佳。