早上喝八宝粥好吗?

发布网友发布时间：2022-05-03 08:36

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热心网友时间：2023-08-26 10:55

早上喝八宝粥是有好处的。八宝粥主要是用多种谷物制作而成，摄入体内之后能补充人体所需要的多种纤维素、维生素和矿物质，可平衡体内的离子水平，并且美白皮肤、增加饱腹感，加速身体的新陈代谢。八宝粥还可以补铁、补血。但是不建议八宝粥喝特别多，因为八宝粥在制作过程中添加了大量的糖分，摄入过量会升高血糖，不利于身体健康。

热心网友时间：2023-08-26 10:55

早上喝八宝粥的6大好处：

1、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。尤其是现在秋天的气候干燥，很多人都会有咽喉干涩发痒的症状，多喝粥就可以缓解这种不适。

2、调养肠胃。因为粥非常容易被消化吸收，所以对于肠胃功能较弱或溃疡患者而言，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

3、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

4、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

5、防止便秘。现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

6、延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。

热心网友时间：2023-08-26 10:56

我就经常拿八宝粥当早餐的，因为——懒，早上拎一罐就可以风驰电掣赶公交，疫情前要是有座位还可以在车上吃，不过现在特殊时期，不建议模仿哦！大家可以带八宝粥去公司加热以后，美美地享用早餐。
我个人最喜欢的是银鹭的好粥道系列啦~就拿紫薯紫米粥来说吧，紫薯、紫米都是膳食纤维和微量元素含量很丰富的食材，紫薯更是很多人减肥餐必备的粗粮，经过熬煮的紫薯软糯香甜，超级好吃。银鹭使用的工艺是叫生料装罐，在密封空间内独立熬煮，能够保证食材原汁原味，营养到位，口感绝佳。
好粥道系列一共有五种口味，一箱可以吃很久不重样，而且每一种食材搭配、营养价值都不一样，当早餐非常合适，小小一罐，特别方便。