三月份吃什么水果的季节

发布网友发布时间：2022-05-03 08:33

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热心网友时间：2022-05-16 20:40

3月份适合吃菠萝、草莓、青枣、樱桃等水果。因为它们是应季的水果，而且这个时间段口感也好，正好是上市的季节。
1.菠萝酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。能清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤，其大量的纤维素还能促进肠胃蠕动，防止便秘。

2.草莓的营养价值丰富，被人们誉为水果皇后，含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量，比苹果、葡萄会高出7-10倍。
3.青枣肉质脆嫩多汁，果实营养丰富，含有大量维生素C、钙、磷等营养物质，素有“维生素丸”之称。具有提高免疫力、镇定安神助眠作用。
4. 樱桃为蔷薇科木本植物樱桃的成熟果实。果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受人们青睐。具有美白、补血、排毒通便等功效。