如何培养幼儿良好的午睡习惯
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发布时间:2022-05-03 08:32
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懂视网
时间:2022-10-03 06:34
![](https://img.51dongshi.com/20220406/wz/385329652.jpg)
1、幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节,我在指导午睡活动中本着“以静为主,动静交替”的原则。既避免强烈运动,又不能让幼儿静等。
2、光线要适宜,如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意,要适当拉好窗帘,保持卧室适宜的光线。
3、空气要新鲜,睡前一小时打开门窗交换新鲜空气,午睡时可开个小窗。
4、播放催眠曲,在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上,倾听优美的音乐,老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚,这样孩子很快进入了梦乡。
热心网友
时间:2024-01-15 09:22
睡眠是孩子一日生活的重要环节。适当的午睡对孩子的健康十分重要,它能消除孩子上午活动造成的疲劳,使孩子的神经系统、骨骼和肌肉、内脏器官得到休息,从而保证孩子下午活动的精力。那么,家长应该如何培养孩子良好的午睡习惯呢? 一、合理安排孩子的睡眠时间 要想孩子养成良好的午睡习惯,家长首先应该安排好孩子的睡眠时间,让孩子尽量早睡早起。因为如果孩子早上起得太晚,中午肯定会没有睡意。一般来说,孩子晚上睡10-11个小时,中午睡1-2个小时为宜。晚上睡多了,不利于中午睡觉,中午睡多了,又不利于晚上睡觉。 二、按时午睡 要想孩子养成良好的午睡习惯,家长每天要合理地安排孩子的生活,按时安排孩子午睡。到了午睡时间,家长可以说“该睡午觉了,睡醒再玩”,使孩子形成一种概念,即午睡和吃饭一样,是一天生活中不可缺少的内容之一,而不是可做可不做的事情。 三、坚持午睡 要想孩子养成良好的午睡习惯,家长还要让孩子每天坚持午睡。孩子刚开始午睡时,肯定不习惯,也许会睡不着。此时家长不要因为孩子睡不着就让孩子放弃午睡,而应该让孩子不管睡得着睡不着都要躺在床上,进入午睡的状态。这样坚持下去,慢慢地孩子就会养成午睡的习惯了。 四、营造午睡环境 要让孩子养成良好的午睡习惯,家长还要为孩子营造良好的午睡环境。比如拉上窗帘让光线暗一些;大人的动作、言语要轻,让室内尽量安静一些;午睡时间家里其他人都不看电视、电脑,排除一切人为地干扰等。 亲爱的家长朋友,您的孩子养成午睡习惯了吗?没有的话,赶紧试一试吧!
如何让孩子养成午睡的习惯?
1、陪伴宝宝睡觉:爸妈长期陪宝宝睡,宝宝已养成依赖习惯,当爸妈不在时或者爸妈不陪着一起睡时,宝宝就会缺乏安全感,难以入睡。2、制造一个安静的环境:下雨天闪电打雷,宝宝被恶劣的天气影响,内心感到害怕,会不愿睡觉,此时,爸妈要轻轻地地拍打宝宝后背,安抚宝宝,缓解宝宝不安情绪。/iknow-pic.cdn...
如何做好幼儿的午睡管理
1、静态游戏、睡前静心 午睡前的游戏应以静为原则。在幼儿餐后到午睡前这段时间,教师要避免幼儿进行剧烈的运动,这样有利于幼儿消化和吸收。教师可以让先吃完的孩子自由结合,一起念儿歌,或轻声交谈,或看图书,还可以组织一些“拍手、打电话”等游戏,不仅提高幼儿的交往能力,而且孩子们都比较喜欢。...
如何教幼儿园小朋友自己主动午睡?
1.建立规律的午睡时间:让孩子们养成固定的午睡时间,这样他们会逐渐适应这个时间段并期待入睡。2.创造舒适的环境:确保幼儿园的午睡区域安静、舒适且温馨。可以使用柔和的灯光、舒适的床上用品和适当的室温来帮助孩子们放松。3.设定睡前例行程序:在孩子们入睡前进行一系列简单的活动,如听故事、唱儿歌或...
幼儿园午睡指导有哪些要点呢?
1、创造安静、舒适、温馨的环境:为了让幼儿能够安心入眠,幼儿园午睡环境应该保持安静,温暖,舒适。教室要保持通风,温度适宜,光线柔和,让孩子感觉身心放松。2、建立规律的午睡习惯:幼儿园可以制定固定的午睡时间,让幼儿在规律的生活中培养良好的睡眠习惯。午睡时间通常为1-2个小时,保证幼儿有足够的...
怎样照顾幼儿午睡
1、采用“循序渐进”的方式促进幼儿良好的午睡 俗话说得好:“一口吃不成胖子。”而坏习惯也不是一天两天能改得掉的。对此,在教育那些自始至终都睡不着的幼儿要求他们改掉不午睡的坏习惯,可采用“循序渐进”的方式。上床后她(他)睡不着,教师可以坐在她(他)旁边,轻轻拍拍她,必要时可以小声给她...
幼儿园小孩不午睡,老师该怎么办
我主动利用幼儿入园离园时间与家长交流幼儿在园一天的表现,尤其是对幼儿午睡方面交流得很多,对午睡表现好的请家长表扬鼓励,对午睡不好的请家长多引导孩子按时午睡改掉不良午睡习惯。在对幼儿良好午睡习惯的培养中我都主动和家长交流配合,做到了家园一致,使孩子养成了良好的午睡习惯。幼儿园孩子不睡午觉,...
幼儿园午睡策略和方法
3、午睡床位的设置与安排。一般情况下,午睡好的孩子都能自觉入睡,老师的照顾相对较少,这样的孩子安排在一起午睡会比较放心。午睡习惯不好的幼儿,通常会安排在差不多的位置,便于老师更好的管理。这里,与家长的相关沟通工作就显得格外重要。4、为孩子创设良好的午睡中环境。许多老师喜欢利用孩子午睡...
如何培养幼儿午睡的良好
2.有的幼儿咬牙齿,说梦话,做噩梦时大喊大叫,这都需要老师耐心抚慰使其重新安稳入睡。3.有的幼儿有尿床的习惯,这又需要教师细心观察,设法纠正,必要时与家长联系就医诊治。总之,午睡时可能发生的问题很多,都需要教师认真观察,正确指导,及时解决。午睡的良好习惯如果不注重培养,往往会影响孩子一生的身体健康,...
幼儿园每天都安排了午睡时间,但有些幼儿却怎么也不愿睡。作为值班老师...
1. 阐述幼儿午睡的必要性。幼儿午睡能保证幼儿精力充沛地完成下午的活动,还能增强幼儿的机体的免疫力,培养幼儿良好的生活习惯。2. 分析幼儿不愿意午睡的原因。第一,不适应学校的环境。第二,幼儿寝室布置不合理。第三,个别幼儿精力旺盛。第四,在家庭中没有午睡的习惯。3. 根据原因,提出对策。第一...