薏米的功效和作用有哪些
发布网友
发布时间:2022-05-03 08:10
我来回答
共5个回答
热心网友
时间:2023-10-13 08:59
谷田梦(天然谷物食品)解答:
薏米味甘淡,可以利水除湿,去除体内多余的湿气;薏米泡水喝具有疏肝理气,解郁的作用;薏米中含有丰富的粗纤维,用它泡水喝,可以促进肠道的蠕动,有通便的功效;
薏米中含有多种氨基酸,大量的维生素和微量元素,有解热,镇静,镇痛和抑制骨骼肌收缩的作用。但是薏米水不能天天喝,因为薏米水是寒性的,每天喝会导致一些疾病的发生。一般来说薏仁米的话具有祛湿健脾的功效,不过一般来说最好还是不要泡水去喝,还是应该水煎服,你泡水喝它的效果也不好的。建议,他比较适合体内有湿气的人,如果不存在体内湿气的情况,最好还是不要盲目去喝,因为是药三分毒,喝多了对身体也没有好处。
以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答,希望对大家有所帮助。
热心网友
时间:2023-10-13 08:59
薏米功效健脾,渗湿,止泻,排脓。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾;舒筋除痹;
其实我们生活中极为常见的薏仁米就是是薏苡的种子,我国营养专家指出薏仁米具有极高的营养价值,经常食用可起到很好的养生保健功效。但是在吃薏仁米的时候一定要特别的注意,千万不要过量食用,虽然它的营养非常高,但却十分不容易消化,如果过量食用的话反而会加重肠胃负担。
1.祛痘
在平时生活中多吃些薏仁米可有效起到祛痘的作用,这无疑是油性皮肤人群的福音。相较于其他肤质的人群而言,油性皮肤的人群更容易长痘痘,专家提醒这部分人群在平时生活中应该适当多喝些薏仁米粥。选用莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先把莲子、芡实、薏仁米等用清水浸泡半小时时间,然后再将桂圆肉一同放入锅内。
用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用,我国中医指出桂圆具有补元气的作用,而莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品,适当食用可有效祛痘。
2.美容养颜
薏仁米不仅具有极为有效的祛痘功效,同时对皮肤而言还具有很好的美容功效。因此专家建议爱美的女性朋友在日常生活中应该多吃些薏仁米,甚至有研究发现,薏仁米的美容功效比任何昂贵的化妆品都有效。这是由于其中含有大量丰富的维生素A、c、b等于营养物质,这些都具有非常有效的美容功效,经常食用可美容养颜。
尤其是一些已经开始长皱纹的女性在日常生活中更要注意多吃些薏仁米,其中所含有的胶原蛋白和酶类等物质可刺激皮肤细胞的生长,从而起到去皱纹以及淡化皱纹的作用。
3.消水肿
其实生活中很多人之所以看上去身材臃肿,与肥胖并没有多大的关系,多半原因是水肿所致。闲相信有很多人在早上起床后都会发现脸部以及眼睛部位会出现浮肿的情况,除了脸部会如此之外,我们人体各个部位都会出现有不同程度的浮肿现象。这是导致我们肥胖的主要原因,因此专家建议这部分人在平时生活中不妨多吃些薏仁米,它具有很好的消水肿功效。
除了要注意多吃些薏仁米消水肿之外,还要注意在晚上睡觉前千万不要过量的喝水,大量喝水势必会导致你出现有身体浮肿的情况。
4.注意事项
不管薏仁米的功效有多高,在食用的时候还要特别的注意一点,那就是尽量不要过量食用。我国中医指出薏仁的性质微寒偏凉,因此一些脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱等人群在平时生活中应该尽量少吃,否则的话对人体健康十分的不利。
薏仁米的功效十分明显,除了以上这些功效之外,有研究发现经常食用还可以起到很好的美容功效。尤其是在炎热的夏季,多吃些薏仁米还可以起到很好的防晒功效,其作用比很多防晒霜都有用。
热心网友
时间:2023-10-13 09:00
薏米清热利湿,除风湿,利尿~!如果湿气很大可以吃,除湿气很好的像是风湿身痛啊,容易生脚气啊,早起浮肿啊,水肿啊,都是湿气比较重,吃这个很适合的~!直接煮粥就可以了~不过便秘啊,尿多,还有怀孕早起最好不要食用~!
热心网友
时间:2023-10-13 09:00
薏米对我们的身体起到利水消肿,清热排毒的功效。
热心网友
时间:2023-10-13 09:01
生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用.
薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可.夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿.
薏米有什么功效
(1) 现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。其所含的硒元素,能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。(2) 薏米中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品,常食对防治脚气病十分有益,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改...
绿茶的功效与作用和禁忌
茶类的划分可以有多种方法。 有的根据制造方法不同和品质上的差异,将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶(即青茶)、白茶、黄茶和黑茶六大类。 有的根据我国出口茶的类别将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、紧压茶和速溶茶等几大类。 有的根据我...
薏仁米的功效与作用有哪些
一、利湿排毒 薏仁米具有利湿排毒的功能,能够帮助人体排出多余的水分和湿气,净化机体内部环境。对于容易水肿、湿气重的人群,食用薏仁米能够达到很好的调理效果。二、健脾养胃 薏仁米不仅具有丰富的营养价值,还有助于脾胃的运化功能。常食薏仁米可以健脾养胃,促进消化,对于脾胃虚弱、消化不良的人群有很好...
薏米的美容功效有哪些?
1、薏米美容功效一、薏米的美肤功效薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻。二、薏米所含成分对肌肤保养的作用矿物质:舒缓、镇定晒后肌肤。维他命B群:抗发炎、控油、保湿锁水。薏苡素:防止晒黑、改善肌肤干燥状况。薏仁脂:促进新陈代谢,...
薏米水的功效与作用
降血压、血脂 薏米中含有大量的钙、钾及亚油酸成分,它们能够有效地降低血压及血脂,经常食用薏米还能够有效预防高血压、血脂的产生。减肥消肿 中医上来讲肥胖和水肿都意味着体内有湿,薏米有着很好的祛湿消肿作用,因此有助于减肥,同时薏米是低脂肪低热量的食材,其含有纤维素能够促进身体新陈代谢,用...
薏米的功效与作用
薏米的功效与作用 滋补身体 薏米中含有多种维生素与矿物质,可促进新陈代谢、减少胃肠负担,并作为体弱患者的补益食品。常食薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有一定的效果。强肾利尿 薏米可以增强肾功能,有清热利尿的作用,所以对水肿病人也有治疗效果。美容护肤 薏米中含有一定的维生素E,是美容佳品,可...
薏米的功效与作用
薏米是一种常见的食物,也被用作中药材。它有许多功效和作用,包括以下几个方面:1. 帮助消除湿气:薏米有利尿作用,可以促进体内的水分排出,有助于消除体内的湿气,对于湿气引起的身体不适,比如浮肿、水肿等症状有一定的改善作用。2. 改善消化功能:薏米含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,促进消化...
女人吃薏米的好处有哪些?
1、女人吃薏米的好处1、美容薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌,是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人,建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝,或将薏米炒熟后研末冲服。2、促进新陈代谢薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以...
薏米的功效与作用及营养价值
薏米是一种常见的粮食,也是中药材之一。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质,具有许多健康的功效和作用:1. 健脾益胃:薏米味甘性平,能够健脾益胃,增进食欲。2. 利尿消肿:薏米中含有丰富的蛋白质和膳食纤维,能够促进排尿,减少水肿。3. 清热解毒:薏米性凉,能够清热解毒,...
薏米的功效和作用
薏米的功效和作用包括:1. 有利尿作用:薏米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,具有利尿作用,有助于排出体内多余的水分和毒素。2. 降血压作用:薏米中含有丰富的钾元素,有助于平衡体内的钠钾比例,对降低血压有一定的帮助。3. 减肥作用:薏米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于减少脂肪吸收,帮助...
薏米的功效与作用
消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。4、护发:具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。5、利水渗湿:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。6、防治脚气病:薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。