沟通的三个层次你知道吗?

发布网友发布时间：2022-05-03 08:00

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热心网友时间：2023-10-15 14:41

把沟通由浅入深分为五个层次，有时沟通只是表面，有时能比较深入表达内心的感受。　　
1、打招呼
　　是一般肤浅的、社交应酬开始语，如“你好”、“今天天气真好”、“你吃过饭了吗？”之类的口头语，这种话在短时间内使用会有助于打开局面和建立友好关系，但不能千篇一律地问候，而不进入深一层次的交谈。
2、讲事实
　　报告客观的事实，没有参与个人意见，或牵涉人与人之间的关系。
3、谈想法　　
在此层次一般双方都已建立了信任，可以互相谈自己的看法。
4、谈感受
　　这种交流只有在互相信任的基础上，有了安全感才比较容易做到，人们会自然愿意说出自己的想法和对各种事件的反应。
5、敞开心扉
这是一种完全信任、完全接纳的关系，在一个人面前可以把自己的心毫无隐瞒的表现出来。我们常说的知己、至交、闺蜜就是这种关系。
在沟通的五种层次里，沟通若能进入更深的层次，不管夫妻或是朋友的关系就更加亲密了。
亲子关系：小孩子从幼稚、信任、依赖父母到慢慢长大进入青春期，TA与父母的关系就会从内到外慢慢的拉开距离，这是他成长、成为独立的成年人、迈入更多的社会圈子的一个必经过程。当TA开始恋爱时，又会开始从外到内的一个新的循环，从打招呼，到聊聊天，找共同的话题，到谈想法、谈感受，最后到敞开心扉，情感上彻底与对方融为一体。爸爸妈妈们要了解、接纳孩子这种变化，做好心理准备，要知道孩子们只是长大了，要有自己的生活重心和生活圈子，这并不意味着他们不爱父母了，试想假如一个大小伙子还整天拉着自己的父母谈感受，那一定是不成熟的表现。父母们要给孩子足够的心理成长的空间，并不意味着放弃深度的交流，相反，有某些重要的问题、重要的时刻，恰恰是首先自己真诚的谈感受、敞开心扉，可以营造好的沟通氛围、得到好的沟通效果。