...是胜利女子患红斑狼疮跑马拉松对抗病魔,红斑狼疮患者如何正确运动...

发布网友发布时间：2024-02-07 16:58

共5个回答

热心网友时间：2024-08-05 20:19

扬州有一名女子，已经48岁了，她在很多年前患了红斑狼疮。但是看到了有一位长跑达人，写了自己对抗病魔的文章。所以她在2015年就开始跑步锻炼，现在已经参加了很多年的马拉松比赛。而且身体素质改善，还有科学的治疗，之前红斑狼疮经常发作，现在也会发作的少一些。并且在她看来生活就是马拉松，要坚持去战胜病魔。

红斑狼疮患者不能过度劳累，但是也可以根据自身情况去锻炼。因为适当锻炼可以提高抵抗力和免疫力，也能够缓解肌肉痛和关节痛这些不适的症状。但是也要注意不能锻炼过度，否则也会对身体造成一些不良影响。要采用比较正确的方式去锻炼，可以进行有氧锻炼。比如说散步、游泳、快走、瑜伽、骑自行车、广场舞等等。

这些有氧锻炼，对于病情比较轻的患者是可以采用的。如果患者病情比较严重，没有办法下地活动，也可以在床上采用一些锻炼方式。比如说全方位拉伸、仰卧抬腿、5点支撑等等。但是要注意锻炼的时间不能过长，否则会让身体出现一些疲劳感。对于患了红斑狼疮的患者，在锻炼的时候也不能一概而论，要根据自身的情况去决定是否可以锻炼。

身体允许的话也是可以跑步的，这样对于身体的恢复是可以促进的。但是如果身体不允许的话，就不能去跑步，也是避免对于病情有所加重。而且平常的一些不良饮食习惯，要积极的去调整，少吃垃圾食品和辛辣的食物。在做锻炼之前要找到主治医生去咨询，了解自己的身体能做什么运动。而且在锻炼的时候也要做好防晒工作，避免强烈的阳光长时间照射，要减少紫外线对于皮肤的刺激。

热心网友时间：2024-08-05 20:25

红斑狼疮患者在运动的时候不可以过量，尤其是剧烈运动，运动的时候要先做好热身准备，让机体先适应运动，并且要适量、运动循序渐进的去运动。

热心网友时间：2024-08-05 20:24

红斑狼疮患者不能剧烈运动，在病情急性发作期不能运动，平时可以慢跑、散步、跳操，要根据身体状况量力而行。

红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，很难治愈，患了这种疾病后要有良好的心态，而且要长期对抗病魔，积极治疗，而且要适当运动。最近新闻上有女子患红斑狼疮后跑马拉松，对抗病魔，这种做法并不适合所有人，其他红斑狼疮患者可以适当运动，但不能剧烈运动，不然会对关节造成伤害，容易出现关节疼痛或者关节病变。

红斑狼疮患者在病情急性发作期间不能进行运动。这些患者在参加运动的时候一定要注意防晒，因为日晒会加重他们的病情，会对病情产生不良的影响。得了红斑狼疮以后一定要及时积极的治疗，等病情得到有效控制处于稳定期的时候，可以劳逸结合进行适当的运动，这时散步，慢跑以及健美操和关节操等都是比较适合他们的运动方式，但在运动的时候一定要根据自己的身体状况，量力而行，而且要有一个循序渐进的过程。

女子患红包狼疮以后跑马拉松对抗病魔，但医生认为他病情的好转与跑马拉松没有直接的关系，可能是他保持了良好的心态与信念，加上规范的治疗才取得了好的治疗效果。每个红斑狼疮患者的病情并不相同，而且身体素质也有很大的差距，他们所适合的运动方式也会存在不同，所以选择适合自己放置的时候，一定要根据自己身体状况去具体选择，千万不要盲目的跟风。

红斑狼疮虽然不能彻底治愈，但通过规范治疗后会有比较好的治疗效果出现，能让人长期生存，在这期间坚持科学的运动，经常慢跑或者快走，就能让身体得到有效锻炼，会让身体免疫功能提高，能让他们像普通人一样幸福的生活。在得了红斑狼疮以后，最主要的是调整自己的心态，面对现实，只有这样才能战胜病魔，好好生活。

热心网友时间：2024-08-05 20:21

在运动的时候尽量去做一些有氧运动，比如说游泳，骑自行车，散步，这样运动才是正确的。

热心网友时间：2024-08-05 20:25

红斑狼疮患者要做有氧运动，要做抗阻运动，要做柔韧性运动，一定要采取正确的运动方式。