肥胖糖尿病病人如何减肥?

发布网友 发布时间：2022-05-03 03:14

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热心网友 时间：2023-10-08 21:08

肥胖糖尿病患者减肥要更加谨慎，一定要选择对病情不会造成影响的方法，这里给大家介绍两个肥胖糖尿病患者减肥比较好的做法。

1，节制饮食和运动疗法：根据肥胖程度，可采取低热量饮食和极低热量饮食，定时进餐，不吃零食，改变食物结构，膳食热量中脂类和油类应当小于20%--30%，蛋白质少于15%，总热量中的55%--60%应为糖类。体力活动与膳食控制对减肥有协同作用，运动疗法宜采用每日摄取热量10%的运动量，以轻/中度活动为佳。时间为30--60分钟，活动时心率=（220-年龄）*（60%--70%）作为参考。

2，合理选择降糖药：首选对减轻体重有协同作用的双胍类药物和糖苷酶抑制剂，也可以选择不增加胰岛素水平的胰岛素增敏剂或者不引起胰岛素持久分泌的作用于B细胞的药物，如餐时血糖调节剂或者磺脲类药物。

坚持这两个习惯，在配合合理饮食就可以达到比较好的减肥效果了。

热心网友 时间：2023-10-08 21:09

糖尿病病患者减肥的原则，大致有两个方面：
控制饮食，对于糖尿病患者，尤其是糖尿病伴有肥胖症的患者是最为重要的，主要是把主食的量控制在二两以内，每顿餐应该进食绿叶蔬菜。可以每顿餐进食一斤的绿叶蔬菜，并且把主食控制二两以内，主食可以吃一些粗粮，比如高粱米、小米、荞麦等等。
增强运动量，运动对于减肥来说非常的重要，对于糖尿病患者来说可以进行相关的有氧运动，比如慢跑、慢走、游泳、蹬自行车、爬山等等一类有氧的运动来让身体的脂肪燃烧，并且能够消耗，所以说糖尿病的患者减肥主要就是控制饮食和增强运动两个方面。

热心网友 时间：2023-10-08 21:09

法/步骤

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节制饮食和运动疗法：根据肥胖程度，可采取低热量饮食和极低热量饮食，定时进餐，不吃零食，改变食物结构，膳食热量中脂类和油类应当小于20%--30%，蛋白质少于15%，总热量中的55%--60%应为糖类。体力活动与膳食控制对减肥有协同作用，运动疗法宜采用每日摄取热量10%的运动量，以轻/中度活动为佳。时间为30--60分钟，活动时心率=（220-年龄）*（60%--70%）作为参考。
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合理选择降糖药：首选对减轻体重有协同作用的双胍类药物和糖苷酶抑制剂，也可以选择不增加胰岛素水平的胰岛素增敏剂或者不引起胰岛素持久分泌的作用于B细胞的药物，如餐时血糖调节剂或者磺脲类药物。
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减肥药物的使用：饮食和运动治疗之外，还可以根据病情考虑使用减肥药物，包括作用于中枢神经系统抑制食欲的药物等，以及作用于胃肠系统而影响摄入和吸收的减肥药物。

热心网友 时间：2023-10-08 21:10

肥胖，特别是“苹果形肥胖”是人体健康的大敌，所以减肥的意义就不言而喻了。减肥前，首先要计算自己是不是超重或者肥胖，记录并保存一个基本材料。减肥的主要手段不外乎是控制热量和加强体育锻炼。有的人对减肥失去信心，他们自认为“天生就是胖命，喝凉水都长肉”，这种说法是不够客观的，也是不利于减肥的。按照物质不灭的规律，体重增加（水肿的情况不算在内）的唯一原因是热量的摄入超过热量的消耗；减肥的唯一途径就是做到“入不敷出”，只要每天摄入量低于消耗量，体重自然就会下降。还有的人迷信减肥食品或者酚氟拉明等减肥药物，误认为只要使用减肥食品或药品，就不需要饮食控制和加强锻炼了，这是不对的。要知道多种减肥食物和药物虽有不同程度的效果，但最有效的、最天然的，也就 是最好的减肥方法，并且还控制了热量和体育锻炼，减肥食品和药品应被看作辅助治疗手段。值得注意的是，对不少人来说，体育锻炼在减肥过程中的意义更大，效果更好。如果现在每天吃得已经很少，总热量控制已十分严格，那唯一的方法应该是加强体育锻炼。你也可以关注暨南大学附属暨华医院肥胖与糖尿病微创治疗中心，你也可以到我们的官网去：http://www.xyyzz.com/

热心网友 时间：2023-10-08 21:10

按照糖尿病饮食的原则配制食谱，减少热量的摄入，使之略低于消耗量。蛋白质摄入量不宜过低，多选用鱼、禽肉、低脂肪奶制品、豆制品。忌用高油脂食品，如肥肉、油炸食品、奶油制品等。多吃绿叶或瓜类蔬菜、粗粮等，既能饱腹，又能补充维生素、矿物质和膳食纤维的不足。