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降血糖减肥怎么减
发布网友
发布时间:2022-05-03 03:14
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热心网友
时间:2023-10-08 21:08
降低血糖的第一步就要开始减肥,减轻身体过多的脂肪,首先就是要运动,因为运动不足是造成普遍肥胖的原因。可以每天早上起来之后去外面散步,做一些伸展运动,然后开始慢跑,坚持每天半个小时以上的慢跑,对于减轻体重是非常有效的。然后就是饮食上面要合理搭配,注意不吃油腻刺激性的食物。
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