人情绪波动太大 对身体有什么坏处
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发布时间：2022-05-03 02:34
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热心网友
时间：2022-07-01 14:57
情绪波动大其实并不是一个非常好的现象，因为情绪的激烈变化对我们身体其实有非常大的影响的，健康是分为两个部分的，一个就是身体健康，一个就是身体健康，心理健康问题频繁出现在我们生日常生活中了，如果你的心理健康出现问题，也会间接的影响你的身体健康，所以注重我们自己的心里情绪变化也是一个非常重要的事情。
如果你经常感觉自己压力很大，情绪波动很大，那么可能你的整个人的心理状态其实已经出现问题了，如果长期这样下来可能就会发展成，焦虑症或者是抑郁症，如果你发展成这两个疾病，那就会特别的严重了，因为这两个疾病会使你时常感觉焦虑，感觉生活没有希望，这些会让你自己陷入自己的怪圈，所以我建议事情我们的乐观勇敢的去面对，不要经常发脾气或者是抱怨。
长期处于情绪不好或者是那种暴躁的状态的话，很容易会影响到我们胃黏膜的功能，你会发现如果你发脾气以后，你就不怎么想吃饭，这些都是因为这些突然爆发的情绪，影响了我们的胃功能，其实人的心理压力也会影响我们的心脑血管的功能，人长期处于一个压抑的状态，各种疾病发生的几率会大大的增加。
其实放松心情很简单，你可以出去运动半个小时，或者看一部你喜欢的电影，也可以去游游泳，听听歌，这些对于情绪的放松都是事半功倍了，其实我们也不要想太多，什么事情我们都要往好的方向想，我相信有一天你会想开这一切的。遇到事情我们也不要害怕，事情总会被我们解决，好的日子也终归会来临，只要你敢永远去面对，没有什么是解决不了的，但是你如果纠结于这个问题一直烦躁，那么可能问题就会越来越严重，最后与自己陷入自己的怪圈，那就是恶性循环了。
热心网友
时间：2022-07-01 14:57
情绪波动，主要是指一个人的心情时好时坏，自己难以控制。一般人都会有情绪波动的体验：心境好时得意洋洋，心情舒畅，生活津津有味，干什么都很起劲；心境不好时闷闷不乐，心烦意乱，甚至忧心忡忡，感到生活索然无味，一片灰暗似的，干什么也提不起劲来。
不良情绪因素作用的后果严重的像偏头痛、胃溃疡、高血压、心脏病等皆与人的不良情绪有关。
热心网友
时间：2022-07-01 14:58
2.开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。
3.心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。
4.动情而哭释放体内压力。动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。
5.常年压抑升高胆固醇。常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。
6.沮丧放大疼痛感。人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。
7.嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体。这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。
